એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ

એક સુખદ રીતે ચ્યુઇ ટેક્સચર અને કિનારીઓ પર ચપળતાના સંકેત સાથે, એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ કોઈપણ રાત્રિભોજનમાં ફક્ત એક તાજી સ્પર્શ ઉમેરશે.

આ ઓહ-સરળ રેસીપી મીઠી, મીંજવાળું અને શાકાહારી દેવતાના કોમળ કરડવાથી બનાવે છે. ફક્ત 3 ઘટકો સાથે બનાવેલ છે અને 15 મિનિટથી ઓછી અંદર તૈયાર છે તે છેલ્લી મિનિટની સાઇડ ડિશ!



ફેન્સી ચમચી સાથે પ્લેટ પર એયર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રેટ્સ



બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ શું છે?

આ સ્વાદિષ્ટ શાકભાજી ખૂબ જ મનોરંજક છે કારણ કે તે બરાબર બાળક કોબીના માથા જેવા લાગે છે! હકીકતમાં, તેઓ બ્રોકોલી અને કોબીજ સાથે, અન્ય ક્રુસિફર્સ જેવા જ પરિવારમાં છે.

ચિકન સૂપ રેસીપી લીલા કઠોળ

તેઓ કરિયાણાની દુકાનમાં આખું વર્ષ જોવા મળે છે પરંતુ સામાન્ય રીતે પાનખરમાં તેમના સ્વાદની ટોચ પર હોય છે. રસોઈ તેમની કોબી જેવી પર્જન્સી જાળવી રાખે છે ત્યારે તેમની મીઠાશ છૂટે છે.



તેઓ સંપૂર્ણ કરડવાળા કદના લીલા હોય છે, ખાસ કરીને જ્યારે એર ફ્રાયરમાં સરસ અને કડક બનાવવામાં આવે છે! ડૂબકી માટે હોમમેઇડ આયોલી સાથે સાઇડ ડિશ અથવા anપ્ટાઇઝર તરીકે સેવા આપો.

સીઝનીંગ સાથે વાટકીમાં એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રેટ્સ

તૈયાર કરવું

બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સને રેફ્રિજરેટ અને અખંડ રાખવું જોઈએ જ્યાં સુધી તમે પ્રેપ અને રાંધવા માટે તૈયાર ન હોવ.



  1. ખાલી બ્લન્ટ સ્ટેમ અંતને ટ્રિમ કરો.
  2. ઠંડા પાણીમાં કોગળા અને સૂકાય ત્યાં સુધી ડ્રેઇન કરો.

જો તમારે કરડવાના કદના ટુકડાઓ જોઈએ તો તેમને અડધા ભાગમાં કાપી શકાય છે, પરંતુ ધ્યાન રાખો કે તેઓ જેટલા કાપવામાં આવશે તેટલા વધુ પાંદડા જે કાપી જશે.

સ્થિર શાકભાજી સાથે ફ્રાય ફ્રાય સરળ ઝીંગા

રાંધતા પહેલા અને પછી પકવવાની સાથે હવામાં ફ્રાયરમાં એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ

એર ફ્રાયરમાં બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ કેવી રીતે રાંધવા

એર ફ્રાયર આ નાના રત્નને કલ્પિત સાઇડ ડિશમાં ફેરવવાનું ઝડપી કામ કરે છે.

  1. ટ andસ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સને તેલ અને સિઝન સાથે પ્રીડ્ડ કરે છે.
  2. ટેન્ડર-કરકરા સુધી એર ફ્રાયરમાં કુક કરો.

એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રોટ્સની જોડી સુંદર સાથે ચમકદાર હેમ , રોસ્ટ ટર્કી , બેકન-આવરિત સ્કેલોપ્સ , અથવા શેકેલા લેમ્બ ચોપ્સ . ની ઉદાર ડોલોપ સાથે ક્રીમી લસણ બટાકા પ્લેટ પર સાથે, આ દાગીનો સંપૂર્ણ છે.

સ્વાદિષ્ટ ટોપિંગ્સ

તમારા મનપસંદ ટોપિંગ્સના છંટકાવ સાથે એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ ભયાનક છે. તમારા સ્પ્રાઉટ્સને સુંદર પોશાક પહેરવાની કેટલીક શ્રેષ્ઠ રીતોમાં આ શામેલ છે:

કેવી રીતે ચિકન અને ઝીંગા fajitas બનાવવા માટે
  • લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ
  • ભૂકો બેકન
  • પાસાદાર લાલ ડુંગળી
  • કાપેલા બદામ
  • સુકા ક્રાનબેરી

બચેલા

તે બચેલા ભાગને ફેંકી દો નહીં! બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ ચાર મહિના સુધી ફ્રિજ અથવા ફ્રીઝરમાં ચુસ્તપણે coveredંકાયેલ કન્ટેનર અથવા ફ્રીઝર બેગમાં રાખશે.

ફરીથી ગરમ કરવા માટે:

  • તેઓ એડવાન્સ ઓગળ્યા વિના સીધા જ માઇક્રોવેવમાં જઈ શકે છે.
  • અથવા, વરખમાં લપેટી અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ફરીથી ગરમ કરો.
  • તમે ઓછી ગરમી પર .ંકાયેલા વાસણમાં સ્ટોવટોપ પર ફરીથી ગરમ કરી શકો છો. તેઓ ઉકળતાથી થોડું મ્યુઝી મેળવી શકે છે, પરંતુ તેમ છતાં તે કલ્પિત રૂચિનો સ્વાદ લેશે!

તમારા કુટુંબના આહારમાં એ આરોગ્યપ્રદ ગ્રીન્સ મેળવવા માટે એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ એ એક સરળ રીત છે!

બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ તૈયાર કરવાની સ્વાદિષ્ટ રીતો

શું તમે આ એર ફ્રાયર બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સની મજા લીધી છે? રેટિંગ અને નીચે એક ટિપ્પણી કરવાનું ભૂલશો નહીં!

ચિકન અને ઇંડા નૂડલ્સ ઇન્સ્ટન્ટ પોટ
ફેન્સી ચમચી સાથે પ્લેટ પર એયર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રેટ્સ 5માંથી3મતો સમીક્ષારેસીપી

એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ

પ્રેપ સમય10 મિનિટ કૂક સમય7 મિનિટ કુલ સમય12 મિનિટ પિરસવાનું4 પિરસવાનું લેખકહોલી નિલ્સન ખુશીથી ચાવવાની રચના અને ધાર પર ચપળતાનો સંકેત! છાપો પિન

સાધન

ઘટકો

  • એક પાઉન્ડ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અર્ધવાળું, અથવા વધારાનું જો મોટું હોય
  • એક ચમચી ઓલિવ તેલ
  • મીઠું અને મરી ચાખવું

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો અનુસરો

સૂચનાઓ

  • ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરી સાથે બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ ટssસ કરો.
  • 4 મિનિટ માટે 375 ° F પર એર ફ્રાયરમાં કૂક કરો.
  • હલાવો અને વધારાના 3 મિનિટ માટે રાંધવા, અથવા માત્ર ટેન્ડર સુધી.

પોષણ માહિતી

કેલરી:80,કાર્બોહાઇડ્રેટ:10જી,પ્રોટીન:4જી,ચરબી:4જી,સંતૃપ્ત ચરબી:એકજી,સોડિયમ:28મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:441 પર રાખવામાં આવી છેમિલિગ્રામ,ફાઇબર:4જી,ખાંડ:બેજી,વિટામિન એ:855 પર રાખવામાં આવી છેઆઈ.યુ.,વિટામિન સી:96મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:48મિલિગ્રામ,લોખંડ:બેમિલિગ્રામ

(પ્રદાન થયેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડએર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ, બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, એર ફ્રાયરમાં બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ કેવી રીતે રાંધવા. કોર્સભૂખ, સાઇડ ડિશ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની નકલ અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ . લેખન સાથે ફ્રાયરમાં એયર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રેટ્સ લેખન સાથે ફ્રાયરમાં એયર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રેટ્સ ફ્રાયરમાં અનકુકડ એયર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રુટ્સ અને તેમાંનો ફોટો પ્લેટેડ અને લેખિત