શ્રેષ્ઠ ટોસ્ડ સલાડ

શ્રેષ્ઠ ટોસ્ડ સલાડ ચપળ તાજી શાકભાજીથી ભરેલી તંદુરસ્ત અને પ્રેરણાદાયક સાઇડ ડીશ છે! તમે દરેક વસ્તુ સાથે આ સરળ સાઇડ કચુંબર આપી શકો છો ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલોઇન પ્રતિ બેકડ ચિકન જાંઘ .

ઘણા રંગીન ભચડ અવાજવાળા વિકલ્પો સાથે, આ સરળ ટોસ્ડ સલાડ રેસીપી પણ ઝીંગાથી માંડીને તમારા મનપસંદ પ્રોટીન સાથે ટોચનું એક ભોજન હોઈ શકે છે. શેકેલા ચિકન સ્તન !



કોલ્ડ ટેકો જમીન માંસ સાથે બોળવું

સફેદ ચમચીમાં બે ચમચી સાથે સલાડ



ગ્રેટ ટોસ્ડ કચુંબર વાનગીઓ મુખ્ય છે, ખરેખર બહુમુખી અને તત્વોના તાજી અને ચપળ સાથે પ્રારંભ કરો! એક થી સરળ ઇટાલિયન સલાડ એક સરળ કાકડી ડિલ સલાડ , તેઓ સંપૂર્ણ તાજી બાજુ વાનગી બનાવે છે!

કોઈ ટોસ્ડ સલાડમાં શું ઉમેરવું

આધાર (ગ્રીન્સ અથવા લેટીસ)

જ્યારે કોઈ ટોસ કરેલું કચુંબર તમારા આધારથી શરૂ કરો ત્યારે… ગ્રીન્સ! ત્યાં ઘણા બધા વિકલ્પો છે! આઇસબર્ગ લેટીસ સુપર ક્રંચી છે કારણ કે તે ખૂબ જ પાણીયુક્ત છે, પરંતુ જ્યાં સુધી પોષણ અને રંગ જાય છે, તે સરળ ક્લાસિક બાજુએ છે.



રોમેઇન, એન્ડિવ, બેબી સ્પિનચ, રેડિકીયો અને અરુગુલા માત્ર સુપર પૌષ્ટિક અને મનોરંજક જ નથી, પરંતુ ટોસ કરેલા કચુંબરમાં રંગીન ઘટક ઉમેરશે. તમે ગ્રીંગ્સના આ સંયોજનને તમારા સ્થાનિક સુપરમાર્કેટ પર ‘સ્પ્રિંગ મિક્સ’ તરીકે સરળતાથી શોધી શકો છો.

વિવિધ કચુંબર શાકભાજીથી ઘેરાયેલા બાઉલમાં ગ્રીન્સનો ઓવરહેડ શ shotટ

સલાડ શાકભાજી

શાક પસંદ કરતી વખતે, રંગો અને ટેક્સચરના સંયોજન માટે જાઓ. કંઇક રસદાર અને કડક કંઈક પસંદ કરો અને નારંગી, લાલ અને લીલોતરીના મેઘધનુષ્યમાં ઉમેરો!



fajita માંસ સાથે વસ્તુઓ
  • રસદાર - ટામેટાં, કાકડીઓ,
  • ચળકતા - ઘંટડી મરી, મૂળો, કચુંબરની વનસ્પતિ,
  • મીઠી - શેકેલા બટરનટ સ્ક્વોશ , ફળો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની
  • રંગબેરંગી - બીટ, જાંબલી કોબી, કાપેલા ગાજર
  • સ્વાદિષ્ટ - ડુંગળી (લીલો / લાલ / સફેદ), તાજી વનસ્પતિ

સ્વાદ બુસ્ટર

ફ્લેવર બૂસ્ટર તમારા કચુંબરને કંટાળાજનક ન બનાવે છે! આ ધૂમ્રપાન કરનાર, મીંજવાળું, છટાદાર સ્વાદમાં ઉમેરે છે.

  • ઓલિવ (નિકોઇઝ, કલામાતા, કાળો અથવા લીલો) - મીઠું
  • ટોસ્ટેડ બદામ (કોળાનાં બીજ, સૂર્યમુખીનાં બીજ, અખરોટ અથવા બદામ) - અખરોટ (અલબત્ત)
  • બેકન - સ્મોકી / મીઠું ચડાવેલું
  • સુકા ફળો - મીઠી, ચ્યુઇ
  • ચીઝ - ક્રીમી, મીઠું ચડાવેલું (બકરી ચીઝ અને ફેટા મારી પસંદીદા છે)
  • હોમમેઇડ ક્રોઉટન્સ

એવી ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે તમે ઉમેરી શકો છો, તે બધાની સૂચિબદ્ધ કરવી મુશ્કેલ છે! તમારી જાતને સર્જનાત્મક બનવા દો અને તમારા મનપસંદોને આ કચુંબરમાં ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો અહીં કોઈ ખોટું ઉમેરો નથી.

એકસાથે ભળતા પહેલા ટોસ્સેડ સલાડનો ઓવરહેડ શોટ

કેવી રીતે સલાડ ટssસ કરવા માટે

આ ટોસ કરેલી શાકભાજી કચુંબરની રેસીપી એક સાથે મૂકવામાં વધુ સમય લેતા વિના તમને ગમતી તંદુરસ્ત સામગ્રીથી ભરેલી છે. હું મારા લેટીસને પ્રીવashશ કરું છું અને બર્ફીલા ઠંડા પાણીમાં ધોઈને તેને ફ્રિઝમાં દિવસો સુધી તાજી રાખું છું, તેને એક સ્પિન આપીને સલાડ સ્પિનર અને તેને કાગળના ટુવાલ સાથે ફ્રીઝર બેગમાં મૂકીને. વિવિધતાના આધારે તે થોડા અઠવાડિયા સુધી તાજી રહી શકે છે.

પ્રતિ સમય પહેલાં કચુંબર બનાવો , તમારા ટોસ્ડ સલાડ તૈયાર કરો અને તેને બાઉલમાં મૂકો. ભીના કાગળના ટુવાલથી કવર કરો અને થોડા કલાકો સુધી રેફ્રિજરેટર કરો. જો તે થોડા કલાકો કરતા વધુ લાંબી ચાલશે, તો પ્લાસ્ટિકની લપેટીથી coverાંકી દો.

સફેદ બાઉલમાં કોઈ ટોસ્ડ સલાડ ઉપર ડ્રેસિંગ રેડતા

ટોસ્ડ સલાડ પર કયા પ્રકારનો ડ્રેસિંગ જાય છે?

આ કચુંબરમાં દરેક ઘટકના વ્યક્તિગત સ્વાદોને બહાર લાવવાની જરૂર છે તે એક સરળ વીનાઇગ્રેટ છે. જાર અથવા કચુંબરની ડ્રેસિંગ ક્રુટમાં, કેટલાક ઓલિવ તેલ, સરકો (સાઇડર, બાલસામિક અથવા સફેદ) નાંખો, થોડું મધ અને સ્વાદ માટે મીઠું અને મરીનો આડવો અને ધીમેધીમે કચુંબરમાં ઉમેરો.

તમે કેવી રીતે વરિયાળી બલ્બ કાપી શકું

અન્ય પ્રિય ડ્રેસિંગ્સ

સફેદ બાઉલમાં કોઈ ટોસ્ડ સલાડ ઉપર ડ્રેસિંગ રેડતા 5માંથી6મતો સમીક્ષારેસીપી

ટosસ્ડ સલાડ

પ્રેપ સમયપંદર મિનિટ કુલ સમયપંદર મિનિટ પિરસવાનું4 પિરસવાનું લેખકહોલી નિલ્સન તમે તમારી તાજી શાકાહારીનો ઉપયોગ કરવાની આદર્શ રીત બનાવીને તમારી પાસે જે પણ શાકભાજી છે તેનાથી તમે આ સલાડને કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો! છાપો પિન

ઘટકો

  • 8 કપ લેટીસ
  • . કપ કાકડી
  • . કપ ટામેટાં
  • . કપ મિશ્ર શાકભાજી મૂળો, કાપલી ગાજર, જાંબલી કોબી
  • બે ચમચી બદામ અથવા સૂર્યમુખીના બીજ toasted
ડ્રેસિંગ
  • ¼ કપ ઓલિવ તેલ
  • બે ચમચી સરકો સીડર, મલમ અથવા સફેદ
  • . ચમચી મધ
  • અનુભવી મીઠું અને મરી સ્વાદ

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો

સૂચનાઓ

  • બધા કચુંબર ઘટકો મોટા બાઉલમાં મૂકો.
  • નાના બાઉલમાં ડ્રેસિંગ ઘટકો મૂકો અને સારી રીતે મિશ્રિત થાય ત્યાં સુધી ઝટકવું.
  • સ્વાદ અને તરત જ સેવા આપવા માટે ડ્રેસિંગ સાથે કચુંબર ટssસ કરો.

પોષણ માહિતી

કેલરી:214,કાર્બોહાઇડ્રેટ:પંદરજી,પ્રોટીન:4જી,ચરબી:16જી,સંતૃપ્ત ચરબી:બેજી,સોડિયમ:38મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:468મિલિગ્રામ,ફાઇબર:4જી,ખાંડ:5જી,વિટામિન એ:3370આઈ.યુ.,વિટામિન સી:14.9મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:59મિલિગ્રામ,લોખંડ:1.5. .૦મિલિગ્રામ

(પ્રદાન કરેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડટosસ્ડ સલાડ કોર્સસલાડ, સાઇડ ડિશ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની કyingપિ બનાવવી અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ .

આ સરળ સલાડ રેસીપી ફરીથી

શીર્ષક સાથે ટોસ્ડ કચુંબર ઉપર ડ્રેસિંગ રેડવું

શીર્ષક સાથે સલાડ બનાવ્યો