બાફેલી કોબી

બાફેલી કોબી જ્યારે તમે કોઈ સરળ સ્વાદિષ્ટ સાઇડ ડિશ શોધી રહ્યા હોવ ત્યારે જ તે વસ્તુ છે! માખણ, મીઠું અને મરી સાથે કોમળ અને ઝરમર ઝરમર વરસાદ ન થાય ત્યાં સુધી ફક્ત કોબીને ઉકાળો.

કોબી વિટામિન, પોષક તત્ત્વો અને ટન ફાઇબરથી ભરેલા હોય છે અને આ રેસીપી કોઈપણ ચિકન, માંસ અથવા ડુક્કરનું માંસની વાનગી માટે ઉત્તમ બાજુ બનાવે છે!



મીઠું અને મરી સાથે સફેદ પ્લેટમાં બાફેલી કોબી



બાફેલી કોબી એક સરળ બાજુ અથવા સરળ માંસ વગરની રાત્રિભોજન માટે એકસાથે મહાન છે બટાટા . અસ્પષ્ટ સંસ્કરણ માટે, ફક્ત કેટલાક ઉમેરો બેકન અથવા કીલબાસા અને અન્ય સીઝનીંગ્સ મિશ્રણમાં!

કોબી કેવી રીતે કાપી શકાય

બહારના કોઈપણ રંગીન અથવા ફાટેલા પાંદડા કા .ો. પાંદડા એક સાથે રાખવા મૂળને અખંડ રાખો.



ચાર અથવા આઠ (કોબીના માથાના કદના આધારે) ની વાડમાં કોબી કાપો.

બાફેલી કોબી માટે વપરાયેલી કાચી કોબીના વેજ

કેવી રીતે કોબી ઉકાળો

  1. મોટા વાસણમાં બોઇલમાં પાણી (અથવા સૂપ) લાવો. જો સાદા પાણીનો ઉપયોગ કરો છો, તો ચપટી મીઠું નાખો.
  2. કોબીને ડૂબી દો અને તે ટેન્ડર થાય ત્યાં સુધી રાંધો.
  3. ઓગાળેલા માખણ સાથે ઝરમર વરસાદ અને મીઠું અને મરી સાથે છંટકાવ.

કોબી ફાચર સરળતાથી પાણીથી બનાવી શકાય છે, અથવા બાફેલી સાથે ચિકન સૂપ વધારાના સ્વાદ માટે.



બાફેલી કોબી માટે વાસણમાં કોબી

હેમ બનાવવાનો અર્થ શું છે

કોબીને કેવી રીતે ઉકાળો

કોબી ફાચરમાં હોય અથવા સ્ટ્રિપ્સમાં હોય ત્યાં સુધી, કાંટો-ટેન્ડર થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો, લગભગ 8 થી 12 મિનિટ.

કોબી પણ ઉકાળી શકાય છે, પરંતુ તે વધુ સમય લે છે. સીઝનીંગ પહેલાં સારી રીતે કાrainો.

વધુ કોબી મનપસંદ

બાફેલી કોબી ઘણા બધા સ્વાદો સાથે મહાન જાય છે! પ્રારંભ કરવા માટે અહીં કેટલીક પ્રેરણા છે!

મીઠું અને મરી સાથે સફેદ પ્લેટમાં બાફેલી કોબી 5માંથી12મતો સમીક્ષારેસીપી

બાફેલી કોબી

પ્રેપ સમય5 મિનિટ કૂક સમય8 મિનિટ કુલ સમય13 મિનિટ પિરસવાનું8 ફાચર લેખકહોલી નિલ્સન બાફેલી કોબી સ્વાસ્થ્યપ્રદ, સ્વાદિષ્ટ અને 15 મિનિટથી ઓછી અંદર તૈયાર છે! છાપો પિન

ઘટકો

  • . વડા કોબી નાના
  • બે ચમચી માખણ ઓગાળવામાં
  • મીઠું અને મરી સ્વાદ
  • બેકન ચરબી વૈકલ્પિક (અથવા 2 કાપી નાંખ્યું)

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો

સૂચનાઓ

  • કોબીમાંથી કોઈપણ રંગીન પાંદડા કા .ો. કોબીના માથાને અડધા ભાગમાં કાપી નાખો અને દરેક અડધા ભાગને 1/2 'વાડામાં કાપી નાખો.
  • બોઇલમાં મીઠું ચડાવેલું પાણીનો મોટો પોટ લાવો. જો બેકન ચરબી અથવા બેકનનો ઉપયોગ કરો છો, તો સ્વાદ માટે ઉકળતા પાણીમાં ઉમેરો.
  • કોબી ફાચર ઉમેરો અને 8-12 મિનિટ અથવા માત્ર ટેન્ડર સુધી ઉકાળો.
  • સારી રીતે ડ્રેઇન કરો, માખણથી ઝરમર વરસાદ અને સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી.

રેસીપી નોંધો

વધુ સ્વાદ માટે પાણીને સૂપથી બદલી શકાય છે.
જો જરૂરી હોય તો ક્રિસ્પી બેકન બીટ્સ સાથે ટોચ.
કોબી જો ઇચ્છિત હોય તો તેને ફાચરને બદલે 1 'સ્ટ્રિપ્સમાં કાપી શકાય છે.

પોષણ માહિતી

કેલરી:53,કાર્બોહાઇડ્રેટ:7જી,પ્રોટીન:.જી,ચરબી:3જી,સંતૃપ્ત ચરબી:બેજી,કોલેસ્ટરોલ:8મિલિગ્રામ,સોડિયમ:ચાર. પાંચમિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:193મિલિગ્રામ,ફાઇબર:3જી,ખાંડ:4જી,વિટામિન એ:199આઈ.યુ.,વિટામિન સી:42મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:ચાર. પાંચમિલિગ્રામ,લોખંડ:.મિલિગ્રામ

(પ્રદાન કરેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડબાફેલી કોબી કોર્સસાઇડ ડિશ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની કyingપિ બનાવવી અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ . લેખિત સાથે મીઠું અને મરી સાથે બાફેલી કોબી શીર્ષક સાથે બાફેલી કોબી