બાફેલી સ્વીટ બટાકા

બાફેલી શક્કરીયા પોષણથી ભરેલા રંગીન સાઇડ ડિશ બનાવવા માટે એક ફૂલપ્રૂફ પદ્ધતિ છે!

હળવા મીઠા સ્વાદવાળી કેલરી ઓછી છે, આ સરળ રેસીપી તમને બતાવે છે કે બાફેલી શક્કરીયા કેવી રીતે રાંધવા અને પછી આખા અઠવાડિયા સુધી ઘણી બધી રીતે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો. ક્યુબડ અથવા છૂંદેલા , તળેલું, શેકેલું અથવા તો શેકવામાં સંપૂર્ણ , શક્કરીયા તમારા ફૂડ ડ dollarsલરને પણ ખેંચવાની એક સ્વાદિષ્ટ રીત છે!



બ્રોકોલી અને માંસ સાથે પ્લેટમાં બાફેલી સ્વીટ બટાકા છૂંદેલા



પરફેક્ટ બાફેલી સ્વીટ બટાકા

જેટલું આપણે ચાહીએ છીએ મીઠી બટાકાની કેસેરોલ , કેટલીકવાર આપણે આ સરળ વેજિને તેના પોતાના પર ફક્ત બાફેલી અને અનુભવી પ્રેમ કરીએ છીએ.

પકવવાને બદલે ઉકળતા રાંધવાના સમય અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીની જગ્યા પર બચત થાય છે.



ઉકાળતાં પહેલાં પાણીમાં બાફેલી સ્વીટ બટાકા

સરળ ઘટકો

શક્કરીયા આ શામેલ સૌથી મૂળભૂત પદ્ધતિ છે શક્કરીયા , માખણ , અને મીઠું અને મરી .

ભિન્નતા એકવાર તેઓ તૈયાર થઈ જાય, પછી તેઓ વિવિધ પ્રકારના સીઝનીંગ અથવા ચટણીઓ સાથે ટોચ પર આવી શકે છે. મેપલ સીરપ, મધ, ageષિ અને ટેરેગન સામાન્ય રીતે શક્કરીયા સાથે જોડી બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ તમારી પાસે જે કાંઈ પણ છે તેની સાથે સર્જનાત્મક બનવા માટે મફત લાગે!



તેઓ માખણથી સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને બ્રાઉન સુગર અથવા એપલ પાઇ મસાલાનો છંટકાવ કરે છે અથવા કોળું પાઇ મસાલા .

બાફેલી સ્વીટ બટાકાને મેશિંગ

બાફેલી શક્કરીયા કેવી રીતે બનાવવી

બાફેલી શક્કરીયા 1-2-2 માં સુપર સરળ અને તૈયાર છે!

  1. સરખા કદના સમઘનનું માં સ્ક્રબ અને ડાઇસ મીઠા બટાટા.
  2. તેમને ઠંડા, મીઠું ચડાવેલા પાણીમાં મૂકો અને બોઇલમાં લાવો. જ્યારે કાંટો-ટેન્ડર હોય ત્યારે મીઠી બટાટા કરવામાં આવે છે.
  3. ડ્રેઇન કરો, જો ઇચ્છિત હોય તો મેશ અને માખણ, મીઠું અને મરી સાથે મોસમ. તરત જ સેવા આપે છે.

માઇક્રોવેવ

  1. કાચા સમઘનવાળા બટાકાને માઇક્રોવેવ-સલામત વાટકી અથવા કેસરોલ ડીશમાં મૂકો.
  2. વાનગીમાં 1 ½ ઇંચ પાણી ઉમેરો અને પ્લાસ્ટિકની લપેટીથી આવરી લો. પ્લાસ્ટિકની લપેટીમાં છિદ્રો મૂકો જેથી તે વેન્ટ કરી શકે.
  3. માઇક્રોવેવ લગભગ to થી minutes મિનિટ સુધી અથવા તે ટેન્ડર થાય ત્યાં સુધી.
  4. કાળજીપૂર્વક પ્લાસ્ટિકની લપેટી, ડ્રેઇન કરો અને માખણ, મીઠું અને મરી સાથે પીરસો.

પ્રો પ્રકાર: આઇસ ક્યુબ ટ્રેમાં છૂંદેલા શક્કરીયાને સ્થિર કરો અને થોડું સ્વાદ અને પોષણ વધારવા માટે સૂપ, સ્ટ્યૂઝ અને કેસેરોલ્સ ઉમેરવા માટે એક અથવા બે પ ​​popપ કરો!

કન્ડેન્સ્ડ દૂધ સાથે કોઈ શેકવાની મcકરૂન નહીં

મીઠી બટાટા મનપસંદ

શું તમે આ બાફેલા સ્વીટ બટાકા બનાવ્યા છે? રેટિંગ અને નીચે એક ટિપ્પણી કરવાનું ભૂલશો નહીં!

ટોચ પર માખણ ઓગળવા સાથે રાંધેલા બાફેલા સ્વીટ બટાકાની બંધ 5માંથી3મતો સમીક્ષારેસીપી

બાફેલી સ્વીટ બટાકા

પ્રેપ સમય5 મિનિટ કૂક સમય25 મિનિટ કુલ સમય30 મિનિટ પિરસવાનું4 લેખકહોલી નિલ્સન આ બાફેલી સ્વીટ બટાકા સરળ, મીઠા અને સ્વાદિષ્ટ છે! છાપો પિન

ઘટકો

  • બે પાઉન્ડ શક્કરીયા સ્ક્રબડ
  • બે ચમચી માખણ
  • મીઠું અને મરી ચાખવું

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો અનુસરો

સૂચનાઓ

  • બટાકાની છાલ કા 1ો અને 1 ભાગોને કાપી લો.
  • ઠંડા મીઠું ચડાવેલા પાણીમાં બટાટા મૂકો અને વધુ ગરમી પર બોઇલ લાવો.
  • જ્યારે કાંટોથી વીંધેલા હોય ત્યારે 18-20 મિનિટ અથવા ટેન્ડર સુધી રાંધવા.
  • બટાટાને સ્ટ્રેનરમાં મૂકો અને સારી રીતે ડ્રેઇન કરો.
  • જો ઇચ્છિત હોય તો મેશ અને સ્વાદ માટે માખણ, મીઠું અને મરી હલાવો.

રેસીપી નોંધો

ડાબી બાજુઓ એ એરટાઇટ કન્ટેનરમાં 5 દિવસ સુધી ફ્રિજમાં સ્ટોર કરી શકાય છે.

પોષણ માહિતી

કેલરી:245,કાર્બોહાઇડ્રેટ:46જી,પ્રોટીન:4જી,ચરબી:6જી,સંતૃપ્ત ચરબી:4જી,કોલેસ્ટરોલ:પંદરમિલિગ્રામ,સોડિયમ:175મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:764મિલિગ્રામ,ફાઇબર:7જી,ખાંડ:9જી,વિટામિન એ:32351 પર રાખવામાં આવી છેઆઈ.યુ.,વિટામિન સી:5મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:68મિલિગ્રામ,લોખંડ:.મિલિગ્રામ

(પ્રદાન થયેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડશ્રેષ્ઠ બાફેલા સ્વીટ બટાકા, બાફેલી સ્વીટ બટાકા, બાફેલી સ્વીટ બટાકાની રેસીપી, કેવી રીતે બાફેલી સ્વીટ બટાકા. કોર્સસાઇડ ડિશ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની નકલ અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ . માખણ અને લેખન સાથે બાફેલી સ્વીટ બટાકા માખણ અને લેખન સાથે બાફેલી સ્વીટ બટાકાની બંધ માખણ અને શીર્ષક સાથે બાફેલી સ્વીટ બટાકા