ચિકન વાઇલ્ડ રાઇસ સૂપ (ક્રીમ નહીં)

આ સ્વાદિષ્ટ ચિકન વાઇલ્ડ રાઇસ સૂપ હાર્દિક અને સ્વાદિષ્ટ છે તાજી શાકભાજી, જંગલી ચોખા અને ચિકનથી ભરેલું. આ વાનગીમાં કોઈ ક્રીમ અથવા ડેરી ઉત્પાદનો નથી જે તેને આરોગ્યપ્રદ પસંદગી બનાવે છે જે તમને અંદરથી ગરમ કરશે.

એક ટેબલ પર મરી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે સફેદ રૂમાલ પર ચિકન વાઇલ્ડ રાઇસ સૂપ



મરચાંના દિવસે ચિકન વાઇલ્ડ રાઇસ સૂપ એક સરળ, આરોગ્યપ્રદ વાનગી છે! તે શાકભાજીથી ભરેલું છે અને તેમાં ક્રીમ (અથવા ડેરી) નથી, જે તેને કેલરીમાં ઓછું બનાવે છે.



આ ભોજનમાં તમે ક્યાં તો ચિકન અથવા ટર્કીનો ઉપયોગ કરી શકો છો (અને તમારી પાસે આવતી કોઈપણ શાકભાજી ઉમેરી શકો છો). આ એક સરળ અઠવાડિયાની સૂપ છે, જે કાપડ બ્રેડ અને કચુંબર સાથે સંપૂર્ણ રીતે પીરસવામાં આવે છે, જે આખા કુટુંબ દ્વારા માણવામાં આવશે, તેમાં કોઈ શંકા નથી!

એક ચમચી સાથે ખાવામાં આવતા ગાજર અને મશરૂમ્સ સાથે ચિકન વાઇલ્ડ રાઇસ સૂપ



આ રેસીપી ફક્ત ઉપયોગ કરે છે જંગલી ચોખા , જંગલી ચોખાનું મિશ્રણ અથવા મિશ્રણ નહીં. તમને ચોખાના અન્ય ઉત્પાદનોની નજીક કરિયાણાની દુકાનમાં જંગલી ચોખા મળશે અને સંભવત notice નોટિસ મળશે કે તે થોડો કિંમતી હોઈ શકે છે. જંગલી ચોખા માટે, તે બલ્કમાં થોડોક વધે છે અને જથ્થો અને સ્વાદ બંને માટે થોડુંક આગળ વધે છે. જો તમે આ રેસીપી માટે આખું પેકેજ ખરીદવા માંગતા નથી, તો જથ્થાબંધ ક્ષેત્ર તપાસો અને તમે માત્ર જરૂરી રકમ ખરીદી શકો છો.

આ સૂપ ફક્ત સ્વાદથી ભરેલું નથી, ચિકન પ્રોટીનથી ભરેલું છે અને અમે હંમેશા વધુ શાકાહારી ખાવાની રીતો શોધીએ છીએ! તમામ ઘટકોને પોસાય અને તે પણ અન્ય ભોજનમાંથી બચી ગયેલા માલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે (શેકેલા ચિકન, બાકી ટર્કી, રોટીસેરી ચિકન ... તે બધા આ વાનગીમાં યોગ્ય છે)!

સ્થિર કાપલી હેશ બ્રાઉન્સ સાથે વાનગીઓ

ટેબલ પર મરી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે ગાજર અને મશરૂમ્સ સાથે ચિકન વાઇલ્ડ રાઇસ સૂપ



જ્યારે મારી પાસે એક શ્રીમંત અને છે ના ક્રીમી સંસ્કરણ ચિકન જંગલી ચોખા સૂપ , હું ખરેખર આને ડેરી ફ્રી વર્ઝન પ્રેમ કરું છું. આમાંથી કોઈપણ સૂપ ઠંડા (અને સંભવત cold ઠંડા) મોસમ માટે યોગ્ય રેસીપી હશે. હેવી ક્રીમના ઉમેરા વિના, આ સંસ્કરણ કેલરીમાં ઘણું ઓછું છે પરંતુ તે સ્વાદ પર બગડે નહીં.

તે થોડા દિવસો ફ્રિજમાં રાખે છે અથવા જો ત્યાં બાકી રહેલા સંજોગોમાં સુંદર થીજી જાય છે - પરંતુ મને શંકા છે કે આવું થશે કારણ કે દરેક જણ સેકંડ માંગશે!

એક ટેબલ પર મરી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે સફેદ રૂમાલ પર ચિકન વાઇલ્ડ રાઇસ સૂપ 4.73માંથી18મતો સમીક્ષારેસીપી

ચિકન જંગલી ચોખા સૂપ

પ્રેપ સમયપંદર મિનિટ કૂક સમય. કલાક કુલ સમય. કલાક પંદર મિનિટ પિરસવાનું6 પિરસવાનું લેખકહોલી નિલ્સનઆ સ્વાદિષ્ટ ચિકન વાઇલ્ડ રાઇસ સૂપ હાર્દિક અને સ્વાદિષ્ટ છે તાજી શાકભાજી, જંગલી ચોખા અને ચિકનથી ભરેલું. છાપો પિન

ઘટકો

  • . ચમચી ઓલિવ તેલ
  • . ડુંગળી અદલાબદલી
  • બે લવિંગ લસણ નાજુકાઈના
  • . ચમચી મરઘાં પકવવાની પ્રક્રિયા
  • . કપ કચુંબરની વનસ્પતિ કાતરી
  • . કપ ગાજર
  • બે ચમચી લોટ
  • . કપ કોબી ઉડી પાસાદાર ભાત
  • 8 કપ ચિકન સૂપ
  • બે કપ રાંધેલા ચિકન
  • ½ મોટી લાલ મરી પાસાદાર ભાત
  • ½ કપ જંગલી ચોખા
  • 1 ½ કપ મશરૂમ્સ

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો

સૂચનાઓ

  • મોટા માટલામાં મધ્યમ overંચાઇ પર ઓલિવ તેલ ગરમ કરો. થોડું નરમ ન થાય ત્યાં સુધી ડુંગળી અને લસણ રાંધો. ગાજર, કચુંબરની વનસ્પતિ, મરઘાં પકવવાની પ્રક્રિયા અને લોટ ઉમેરો. વધારાની 2-3 મિનિટ રાંધવા.
  • જંગલી ચોખા સિવાય બાકીના ઘટકો ઉમેરો. 15 મિનિટ સણસણવું દો.
  • ચોખા ઉમેરો અને લગભગ 35-40 મિનિટ સુધી અથવા ચોખા ટેન્ડર ન થાય ત્યાં સુધી રસોઈ ચાલુ રાખો. મીઠું અને મરી સાથે મોસમ અને સેવા આપે છે.

પોષણ માહિતી

કેલરી:225,કાર્બોહાઇડ્રેટ:19જી,પ્રોટીન:પંદરજી,ચરબી:9જી,સંતૃપ્ત ચરબી:બેજી,કોલેસ્ટરોલ:35મિલિગ્રામ,સોડિયમ:1213મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:606મિલિગ્રામ,ફાઇબર:બેજી,ખાંડ:3જી,વિટામિન એ:4010આઈ.યુ.,વિટામિન સી:42.5મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:55મિલિગ્રામ,લોખંડ:બેમિલિગ્રામ

(પ્રદાન કરેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડચિકન જંગલી ચોખા સૂપ કોર્સડિનર રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની કyingપિ બનાવવી અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ .

તમને ખૂબ ગમશે વધુ વાનગીઓ

ક્રોક પોટ હેમ અને બીન સૂપ

કોર્નબ્રેડવાળા સફેદ બાઉલમાં ક્રોક પોટ હેમ અને બીન સૂપ

ખાટા ક્રીમ અને ક્રીમ ચીઝ સાથે વાનગીઓ ડૂબવું

ધીમા કૂકર ફ્રેન્ચ ડુંગળીનો સૂપ

ચીઝ સાથે ફ્રેન્ચ ડુંગળી સૂપનો બાઉલ અને લખાણ સાથે થાઇમ ગાર્નિશ

20 મિનિટ બ્રોકોલી ચીઝ સૂપ

સફેદ સેવા આપતા વાટકી માં બ્રોકોલી ચીઝ સૂપ

ગાજર અને મશરૂમ્સ સાથે ચિકન વાઇલ્ડ રાઇસ સૂપ ગાજર અને મશરૂમ્સ સાથે ચિકન વાઇલ્ડ રાઇસ સૂપ એક શીર્ષક સાથે બતાવવામાં આવ્યું છે