ક્રિસ્પી ઓવન ચિકન ટેન્ડર

ક્રિસ્પી ચિકન ટેન્ડર એ ભોજન છે જે બાળકો (અને પુખ્ત વયના લોકો) પ્રેમ કરે છે!

સફેદ માંસની રસદાર પાકની પટ્ટાઓ માટે પ theન્કો અને કોર્નફ્લેક્સથી બ્રેડ આપવામાં આવે છે અંતિમ તંગી .



મોટા સ્વાદ સાથે deepંડા તળેલા કરતાં તંદુરસ્ત, આમાં એકદમ ક્રિસ્પી પોપડો છે જે ડૂબકી અને ડૂબકી માટે શ્રેષ્ઠ છે!



ક્રિસ્પી ઓવન ચિકન મધ મસ્ટર્ડ સોસ સાથેના ટેન્ડર

સરળ કુટુંબ પ્રિય

ચિકનના સારા ક્રિસ્પી કર્ંચી ટુકડાને કોણ નથી ગમતું? અમને ખાતરી છે કે!



આ સરળ રેસીપી વધારાની ક્રિસ્પી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી-બેકડ સંસ્કરણ માટે deepંડા ફ્રાયિંગના વાસણ (અને ચરબી) ને અવગણે છે! કોટિંગમાં ક્રમ્બ્સનું સંયોજન સંપૂર્ણ ક્રિસ્પી ટેક્સચર અને મહાન સ્વાદ બનાવે છે.

ચિકનને temperatureંચા તાપમાને શેકવું એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે માંસના ટેન્ડર અને રસાળ રાખતી વખતે તમે શોધી રહ્યાં છો તે ક્રંચ મેળવો.

ચિકન ટેન્ડર શું છે?

ટેન્ડરલinઇન સફેદ માંસની એક સરસ, રસદાર પટ્ટી છે જે ફક્ત સ્તનના અસ્થિની નીચે સ્થિત છે. ચિકન ટેન્ડર બનાવવા માટે હાડકાના સ્તનમાંથી દૂર કરવું તે એટલું સરળ છે. પરંતુ ટેન્ડરલinsન્સને અલગથી ખરીદવી તે સરળ છે.



બીજો વિકલ્પ એ છે કે બ્રેડિંગ પહેલાં ચિકન સ્તનનો ઉપયોગ કરવો અને તેમને ચિકન સ્તનમાં 3/4 ઇંચની કાપી નાંખવા.

ટીપ: કટીંગને સરળ બનાવવા માટે, કાપી નાંખતા પહેલા 15-20 મિનિટ માટે ચિકન સ્તનો સ્થિર કરો.

ઘટકો

ફ્લાવર / ઇજીજી લોટનું મિશ્રણ અને કોઈ પીટાયેલું ઇંડા બરડ ચિકનને વળગી રહેવાની ખાતરી કરવામાં સહાય કરે છે. મીઠું અને મરીના બીટ સાથે દરેકને સિઝન કરવાની ખાતરી કરો!

બ્રેડિંગ આ રેસીપીમાં બ્રેડિંગ એ ક્રંચ માટેના પankન્કો ક્રમ્બ્સ અને સ્વાદ માટે કોર્નફ્લેક ક્રમ્બ્સનું સંયોજન છે. જો તમારી પાસે કોર્નફ્લેક ક્રમ્બ્સ નથી, તો તમે ફૂડ પ્રોસેસરમાં તમારા પોતાના કોર્નફ્લેક્સને કઠોળની કચરાથી ભૂકો કરી શકો છો.

જો તમારી પાસે કોર્નફ્લેક્સ નથી, તો તમે ભૂકો કરેલા ચોખા ક્રિસ્પીઝ અથવા કચડી બ butટરી ક્રેકર્સ (જેમ કે રીટ્ઝ) નો ઉપયોગ કરી શકો છો. ક્રમ્બ્સને એકદમ નાનો બનાવો જેથી તેઓ પankન્કો સાથે સારી રીતે ભળી જાય.

ક્રિસ્પી ઓવન ચિકન ટેન્ડર ડુબાડવામાં આવે છે અને કોટેડ કરવામાં આવે છે

હોમમેઇડ ચિકન ટેન્ડર કેવી રીતે બનાવવું

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી તાજા, આ સ્વાદિષ્ટ ઘરેલું ટેન્ડર બનાવવા માટે તે 3 સરળ પગલાં લે છે!

  1. પી seasonેલા લોટમાં ચિકન ડ્રેજ કરો (નીચેની રેસીપી મુજબ) અને પછી ઇંડામાં અને છેવટે પેન્કો મિશ્રણમાં.
  2. ચર્મપત્ર પાકા પાન પર મૂકો અને રસોઈ સ્પ્રે અથવા ઓલિવ ઓઇલ સ્પ્રે સાથે સ્પ્રે કરો.
  3. સોનેરી અને ચપળ સુધી ગરમીથી પકવવું!

તમારી પસંદની ડૂબતી ચટણી સાથે ગરમ સેવા આપો અથવા સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પોની સંપૂર્ણ ભાત સાથે ડૂબકી મથક બનાવો.

વધારાની ક્રિસ્પી કોટિંગ માટેની ટિપ્સ

  • ખાતરી કરો કે શરૂ કરતા પહેલા તમારું ચિકન સૂકી ગયું છે
  • વાપરવુ પાંકો ની જગ્યાએ નિયમિત બ્રેડક્રમ્સમાં , તેમની પાસે વધારાની તંગી છે
  • Temperatureંચા તાપમાને રસોઇ (425 ° F)
  • પકવવા પહેલાં રસોઈ સ્પ્રે અથવા ઓલિવ તેલ સાથે સ્પ્રે.

બેકિંગ શીટ પર કાચો ક્રિસ્પી ઓવન ચિકન ટેન્ડર

કેવી રીતે રાંધવા (ઓવન ફ્રાઇડ / એર ફ્રાયર)

ચિકન દુર્બળ છે અને આ ટેન્ડર ખૂબ સમય લેતા નથી તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમે તેમને ઓવરકુક કરશો નહીં!

ઓવનમાં કેટલો સમય રાંધવા: પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં રાંધવાના સમય માટે સંપૂર્ણ 22 મિનિટનો સમય લાગી શકે છે. વધુ પડતું પકવ્યું હોય તો ચિકન સૂકાઈ શકે છે, તેથી ઓવરકુક ન રાખવાની ખાતરી કરો!

કન્વેક્શન ઓવન: કન્વેક્શન ઓવન ચિકન ટેન્ડરને સમાનરૂપે રાંધશે અને તેમને બહારના ટુકડા અને અંદરથી ઓહ-રસાળ (અને તેઓ પણ થોડો સમય લેશે) છોડી દેશે! ચિકનની મધ્યમાં કોઈ ગુલાબી નહીં રહે તેની ખાતરી કરીને, 15-18 મિનિટ સુધી અભિવ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો!

એર ફ્રાયર દિશાઓ: 10-12 મિનિટ માટે અથવા ફક્ત ત્યાં સુધી રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી 350 ° F પર એક જ સ્તરમાં કૂક ટેન્ડર. બીજી બેચને એક અથવા બે મિનિટ ઓછા સમયની જરૂર પડી શકે છે કારણ કે એરફાયર પ્રિહિટ થઈ જશે.

ક્રિસ્પી ઓવન ચિકન ટેન્ડર મધ સરસવની ચટણીમાં બોળવામાં આવે છે

ડૂબ્યું?

જ્યારે અમે આ સાથે સેવા આપીએ છીએ છૂંદેલા બટાકાની અને ખાંડ પર મકાઈ ડૂબવું એ આપણા પ્રિય ભાગોમાંનો એક છે!

વધુ ક્રિસ્પી ચિકન મનપસંદ

શું તમે આ ચપળ ચિકન ટેન્ડર બનાવ્યા છે? રેટિંગ અને નીચે એક ટિપ્પણી કરવાનું ભૂલશો નહીં!

ક્રિસ્પી ઓવન ચિકન ટેન્ડર મધ સરસવની ચટણીમાં બોળવામાં આવે છે 5માંથીએકવીસમતો સમીક્ષારેસીપી

ક્રિસ્પી ઓવન ચિકન ટેન્ડર

પ્રેપ સમય10 મિનિટ કૂક સમય18 મિનિટ કુલ સમય28 મિનિટ પિરસવાનું4 લેખકહોલી નિલ્સન આ ચિકન ટેન્ડરને બ્રેડના નાનો ટુકડો મિશ્રણમાં કોટેડ કરવામાં આવે છે અને ત્યારબાદ ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી-બેકડ! છાપો પિન

ઘટકો

  • 1 ½ પાઉન્ડ ચિકન સ્તન ટેન્ડર અથવા આખા ચિકન સ્તન
  • ¼ કપ લોટ
  • ½ ચમચી અનુભવી મીઠું
  • . કપ કોર્નફ્લેક crumbs
  • . કપ panko બ્રેડ crumbs
  • ½ ચમચી લસણ પાવડર
  • . ચમચી પapપ્રિકા
  • મીઠું અને મરી
  • બે ઇંડા 2 ચમચી પાણી સાથે કોઈ રન નોંધાયો નહીં

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો

સૂચનાઓ

  • પ્રીહિટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 425 ° ફે. ચર્મપત્ર કાગળ સાથે પાન લાઇન કરો.
  • જો આખા ચિકન સ્તનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો ચિકન સ્તનને 3/4 ટુકડાઓમાં કાપો.
  • એક વાટકીમાં લોટ અને અનુભવી મીઠું ભેગું કરો.
  • કોર્નફ્લેક ક્રમ્બ્સ, પankન્કો બ્રેડ ક્રમ્બ્સ, લસણ પાવડર, પapપ્રિકા અને મીઠું અને મરી સ્વાદ માટે ભેગું કરો.
  • મીઠું અને મરી સાથે સિઝન ચિકન.
  • લોટમાં થોડું ડ્રેજ ચિકન, ઇંડામાં ડૂબવું અને છેલ્લે બ્રેડ ક્રમ્બ મિશ્રણમાં ડૂબવું.
  • તૈયાર પ panનમાં ચિકન મૂકો અને રસોઈ સ્પ્રે અથવા તેલથી સ્પ્રે કરો.
  • ગરમીથી પકવવું 18-22 મિનિટ અથવા ત્યાં સુધી રાંધવામાં ન આવે ત્યાં સુધી.

રેસીપી નોંધો

જો વાપરી રહ્યા હોય આખા ચિકન સ્તન , કાપતા પહેલા 15-20 મિનિટ માટે સ્થિર કરો. કોર્નફ્લેક્સ નથી? કોઇ વાંધો નહી! જો તમારી પાસે કોર્નફ્લેક ક્રમ્બ્સ નથી, તો તમે ક્રેકર ક્રમ્બ્સ અથવા વધારાની પાંકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કન્વેક્શન ઓવન: જો સંવહનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો 15-18 મિનિટનો સમય ઘટાડો, ખાતરી કરો કે ચિકનની મધ્યમાં કોઈ ગુલાબી ન રહે! એર ફ્રાયર દિશાઓ: 10-12 મિનિટ માટે અથવા ફક્ત ત્યાં સુધી રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી 350 ° F પર એક જ સ્તરમાં કૂક ટેન્ડર. બીજી બેચને એક કે બે મિનિટ ઓછા સમયની જરૂર પડી શકે છે કારણ કે એર ફ્રાયર પહેલાથી ગરમ કરવામાં આવશે.

પોષણ માહિતી

કેલરી:527 છે,કાર્બોહાઇડ્રેટ:67જી,પ્રોટીન:46જી,ચરબી:8જી,સંતૃપ્ત ચરબી:બેજી,કોલેસ્ટરોલ:191મિલિગ્રામ,સોડિયમ:1061મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:800મિલિગ્રામ,ફાઇબર:3જી,ખાંડ:7જી,વિટામિન એ:1472આઈ.યુ.,વિટામિન સી:14મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:52મિલિગ્રામ,લોખંડ:19મિલિગ્રામ

(પ્રદાન કરેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડચિકન ટેન્ડર કોર્સચિકન, લંચ, મુખ્ય કોર્સ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની કyingપિ બનાવવી અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ . ક્રિસ્પી ઓવન ચિકન લેખનમાં વાટકીમાં ટેન્ડર કરે છે ટાઇટલવાળા બાઉલમાં ક્રિસ્પી બેકડ ચિકન ટેન્ડર