સરળ શેકવામાં તિલાપિયા (અથવા કodડ)

સરળ શેકવામાં તિલાપિયા પરમેસન પાંકો ટોપિંગ સાથે તાજ પહેરાવવામાં આવે છે અને તેને સોનેરી પૂર્ણતામાં શેકવામાં આવે છે.

ટેન્ડર, ફ્લેકી અને સ્વાદથી ભરેલું છે, આ એક એવી વાનગી છે જે તમારા પરિવાર દ્વારા વિનંતી કરશે!



આ સરળ રેસીપી તમારા સાપ્તાહિક મેનૂમાં સંપૂર્ણ ઉમેરો કરીને ફક્ત 15 મિનિટમાં તૈયાર છે!



લીંબુ અને પાલક સાથે સરળ શેકવામાં તિલાપિયા

આ સરળ તિલપિયા રેસીપી તમારા માટે લાવવા માટે પ્લાન ટુ ઇટ સાથે ભાગીદારી કરીને હું ખૂબ ઉત્સાહિત છું.

અમારા સાપ્તાહિક મેનૂમાં માછલી ઉમેરવાનું એ ભોજન યોજનાના બ્લૂઝને તોડવા માટે એક સરસ રીત છે!



મારા બાળકોને ઉનાળામાં તળાવમાંથી તાજી માછલી પકડવાનું ગમે છે, પરંતુ શિયાળા દરમિયાન પણ અમે અમારા ભોજનના પરિભ્રમણમાં માછલી ઉમેરવાનું પસંદ કરીએ છીએ.

તે ફક્ત આછું અને સ્વાદિષ્ટ જ નથી, આ પરમેસન ક્રિસ્ટેડ તિલપિયા માત્ર એક મિનિટમાં સંપૂર્ણ ઝડપી રાત્રિભોજન બનાવે છે!

લીંબુવાળી પ્લેટમાં સરળ બેકડ તિલાપિયા



આ સરળ બેકડ તિલાપિયા જેવી સરળ અને સરળ વાનગીઓ માત્ર રાત્રિભોજનને સિંચ બનાવે છે, તેઓ સપ્તાહનું ભોજન ફ્યુઝ ફ્રી બનાવે છે, જે હું આ વર્ષ પર ખરેખર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છું.

મારા ભોજનની યોજના બનાવવી અને મારી આંગળીના વે atે સરળ વાનગીઓની સૂચિ રાખવી એ નવા વર્ષની શરૂઆત કરવાની યોગ્ય રીત છે!

ભોજન યોજના સરળ બનાવે છે

અઠવાડિયા દરમિયાન આપણી સાંજ હંમેશા સોકર પ્રેક્ટિસ, હોમવર્ક અને કામકાજથી ભરેલી લાગતી હતી. મને લાગે છે કે ભોજનનું આયોજન એ આપણા માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે કે માત્ર અમને ખાતરી કરવામાં નહીં આવે કે અમે પકડવાની કવાયત કરીશું, પણ સ્વાદિષ્ટ અને ઝડપી બને તેવા ભોજનની રચના પણ કરીએ!

મેનુ પ્લાનિંગ એ એક સરળ ભોજન યોજના સાઇટ અને એપ્લિકેશન જેવી ઉપયોગ કરીને તેથી સંકલન કરવું એકદમ કાર્ય હોઈ શકે છે ખાવાની યોજના બનાવો , બધું સરળ બનાવે છે!

આ એક વિચિત્ર સાધન છે જે ફક્ત ભોજનનું આયોજન જ સરળ બનાવતું નથી, તે તમારી કરિયાણાની ખરીદીની સૂચિ પણ બનાવે છે!

મનોરંજક પડકારો અને મહાન વિચારો સાથે (જેમ કે જાન્યુઆરીની સૂચિ નવા વર્ષ માટે સરળ રેસિપિ ) તે કોઈપણ વ્યસ્ત કુટુંબ માટે સંપૂર્ણ સાધન છે!

નવા વર્ષ માટે સરળ ભોજન માંથી ખાવાની યોજના બનાવો પર Vimeo .

મારે સલગમ છાલવાની જરૂર છે?

ભોજન યોજના કેમ?

સમય અને પૈસા બચાવો! તમારા અઠવાડિયાની તૈયારી માટે જમવાનું આયોજન એ સંપૂર્ણ રીત છે! ઓછું તાણ, ઝડપી ખરીદીની સફરો અને જવા માટે તૈયાર ભોજનની પસંદગીઓ!

ખાવાની યોજના બનાવો વાનગીઓ બનાવવા માટે સરળ સુવિધાઓ અને તમને તમારા બ્લ bloગ્સ (પેનિઝ સાથે વિતાવવા જેવા) માંથી તમારા અઠવાડિયામાં વાનગીઓ આયાત અને ખાલી ખેંચવાની અને છોડવાની મંજૂરી આપે છે!

બધું એક સરળ જગ્યાએ રાખવાનો અર્થ એ કે વધુ વેરવિખેર કાગળો અને કરિયાણાની સૂચિ નહીં કે જે સરળતાથી છાપી શકાય છે અથવા તમારા ફોન પર મોકલી શકાય છે!

હું ઉત્સાહિત છું કે આ સરળ બેકડ તિલપિયા રેસીપી જાન્યુઆરીમાંની એક તરીકે દર્શાવવામાં આવી છે નવા વર્ષ માટે સરળ ભોજન ઇટ ટુ ઇટ પર (બીજી ઘણી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ સાથે હું પ્રયત્ન કરવા માટે રાહ જોઈ શકતો નથી)!

લીંબુના રસથી સરળ બેકડ તિલાપિયા સ્ક્વિઝ્ડ કરવામાં આવે છે

રેસીપી પર પાછા… મને આ સરળ બેકડ તિલપિયા ગમે છે કારણ કે તે ફક્ત તે જ છે ... સરળ!

કેવી રીતે તિલપિયા રાંધવા

બેકિંગ ટિલાપિયા એટલું સરળ છે કે તે ઝડપથી રસોઇ કરે છે અને તેને ખૂબ ઓછી તૈયારીની જરૂર હોય છે.

ગાળેલા માખણ અને લીંબુના સ્ક્વિઝથી બ્રશને ધોઈ અને પેટ સુકાવો. ચર્મપત્ર પાકા અથવા સ્પ્રે કરેલા પાન પર મૂકો.

ટોપિંગ ઘટકો ભેગા કરો અને સમાનરૂપે વિતરિત કરો અને ફ filલેટ્સ અને ગરમીથી પકવવું! બસ આ જ!

તે ઝડપથી રસોઇ કરશે, એકસાથે સરળ રાખવા માટે પૂરતો સમય છોડશે કાકડી ડિલ સલાડ ! આખા ઘઉંના રોલ પર ઉમેરો અને તમારી પાસે મિનિટમાં સંપૂર્ણ, સંતુલિત અને સ્વાદિષ્ટ ભોજન હશે!

કાચા અનુભવી ઇઝી બેકડ તિલાપિયા

ટેન્ડર અને સ્વાદિષ્ટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકવામાં તિલાપિયા એ રાત્રિભોજનના સમયના હમડ્રમનો જવાબ છે અને એક તમે ચોક્કસપણે તમારી મેનૂ યોજનામાં ઉમેરવા માંગો છો! તિલપિયા અથવા કોડ , તે હળવો, નાજુક સ્વાદ એ એક સરળ પ્રકારની માછલી છે.

પankન્કો ટોપિંગ માત્ર યોગ્ય માત્રામાં કચરો પૂરો પાડે છે અને તમારી સ્વાદની કળીઓ ઝેસ્ટિ લીંબુ અને ટેન્ગી પરમેસનને ગમશે!

સરળ બેકડ તિલાપિયા પ્રકાશ અને ફ્લેકી છે અને તે સુંદર ભેજવાળી અને ટેન્ડર બનાવે છે. મિનિટો માં ભોજન તમારા ઉમેરવામાં મેનુ યોજના તમારા નવા વર્ષને જમણા પગથી શરૂ કરવાની સંપૂર્ણ સરળ રીત છે!

લીંબુ અને પાલક સાથે સરળ શેકવામાં તિલાપિયા 5માંથી91મતો સમીક્ષારેસીપી

સરળ શેકવામાં તિલાપિયા

પ્રેપ સમય5 મિનિટ કૂક સમયપંદર મિનિટ કુલ સમયવીસ મિનિટ પિરસવાનું4 પિરસવાનું લેખકહોલી નિલ્સનઆ સરળ બેકડ ટીલપિયા રેસીપી એક સ્વાદિષ્ટ પરમેસન પોપડો સાથે તાજ પહેરાવવામાં આવે છે. ડિનર ફક્ત 15 મિનિટમાં તૈયાર છે. છાપો પિન

ઘટકો

  • 4 સફેદ માછલી ફાઈલો જેમ કે કodડ અથવા તિલપિયા
  • ½ લીંબુ
  • 1 ½ ચમચી પીગળેલુ માખણ
ટોપિંગ
  • ¼ કપ panko બ્રેડ crumbs
  • બે ચમચી તાજા પરમેસન ચીઝ
  • ½ ચમચી લસણ પાવડર
  • ½ ચમચી પapપ્રિકા
  • . ચમચી કોથમરી
  • . ચમચી માખણ ઓગાળવામાં

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો અનુસરો

સૂચનાઓ

  • પ્રીહિટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 400 ° ફે.
  • નાના બાઉલમાં ટોપિંગ ઘટકોને જોડો.
  • રસોઈ સ્પ્રેથી છંટકાવ કરેલા તૈલપિયા ફાઇલો, પેટ સુકા અને મૂકો.
  • માખણ સાથે ઝરમર ઝરમર વરસાદ. ફાઈલો ઉપર લીંબુનો રસ સ્વીઝ કરો.
  • પેન્કો મિશ્રણ સાથે ટોચ.
  • 15 મિનિટ અથવા ત્યાં સુધી રાંધવામાં ન આવે ત્યાં સુધી અને માછલી ફ્લેકી હોય ત્યાં સુધી પકાવો.
  • જો ઇચ્છિત હોય તો છેલ્લા મિનિટ માટે બ્રાયલ

રેસીપી નોંધો

જો ઇચ્છિત હોય તો છેલ્લા મિનિટ માટે બ્રાયલ

પોષણ માહિતી

કેલરી:240 છે,કાર્બોહાઇડ્રેટ:4જી,પ્રોટીન:35જી,ચરબી:9જી,સંતૃપ્ત ચરબી:4જી,કોલેસ્ટરોલ:100મિલિગ્રામ,સોડિયમ:203મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:532મિલિગ્રામ,વિટામિન એ:390આઈ.યુ.,વિટામિન સી:8.5મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:57મિલિગ્રામ,લોખંડ:૧.3મિલિગ્રામ

(પ્રદાન થયેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડશેકવામાં tilapia કોર્સડિનર રાંધેલએશિયન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની નકલ અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ .

તમને ખૂબ ગમશે વધુ વાનગીઓ

એક પાન તલ આદુ સ Salલ્મોન અને બ્રોકોલી

એક પાન તલ આદુ સ Salલ્મોન, ગ્રે પ્લેટ પર, ચોખા અને બ્રોકોલીની બાજુ પર પીરસવામાં આવે છે

શેકવામાં લીંબુ માખણ સmonલ્મોન પાસ્તા

બે લાકડાના ચમચી સાથે બેકિંગ ડિશમાં લીંબુ માખણ સmonલ્મોન પાસ્તા

લીંબુ લસણ ઝીંગા ફેટટુસીન

લીંબુના ફાચર સાથે લીંબુ લસણ ઝીંગા ફેટટુસીન

હું તમને બેલી વ warર્મિંગની આ રેસીપી લાવવા માટે પ્લાન ટુ ઇટ સાથે ભાગીદારી કરીને ઉત્સાહિત છું. જ્યારે મને આ પોસ્ટ માટે વળતર આપવામાં આવ્યું હતું, ત્યારે બધા જ વિચારો અને મંતવ્યો મારા પોતાના છે. મને ગમતી સરસ બ્રાન્ડ્સ સાથે કામ કરવાથી મને તમે પસંદ કરેલી મહાન વાનગીઓ લાવવાની મંજૂરી આપે છે!

લેખન સાથે સરળ બેકડ તિલપિયા શીર્ષકવાળી પ્લેટમાં સરળ બેકડ તિલપિયા