સરળ શેકેલા રીંગણા

શેકેલા ઇ ggplant કાપી નાંખ્યું સુપર સરળ છે, ફક્ત સ્લાઇસ, મોસમ, જાળી અને સેવા આપે છે! જ્યારે હવામાન ગરમ હોય ત્યારે, એક બાજુ મૂકી દો રીંગણા પરમેસન અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બદલે બરબેકયુ માટે પસંદ કરો!

ગ્રીલિંગ તમારા શાકાહારી સ્ટીક્સ અથવા સાથે મધ સરસવ ચિકન પહેલેથી જ જાળી પર માત્ર અનુકૂળ નથી, પરંતુ તંદુરસ્ત (અને સુપર સ્વાદિષ્ટ) છે! જ્યારે તમે બરાબર બધું ગ્રીલ કરો ત્યારે તમારું બરબેકયુ સરળતાથી ડબલ ડ્યુટી કરી શકે છે!



સફેદ પ્લેટ પર શેકેલા રીંગણાની ગંજી



રીંગણામાં સારી માત્રામાં વિટામિન, ખનિજો અને ફાઇબર હોય છે, એક આખા કપમાં માત્ર 20 કેલરી હોય છે! સર્વશ્રેષ્ઠ, તે કેલરીમાં ઓછું હોય છે, પરંતુ જ્યારે પાકું થાય ત્યારે તે સ્વાદ પર ખરેખર વધારે હોય છે! સ્વાદ હળવા છે છતાં ધરતીનું છે અને રીંગણા લગભગ કોઈ પણ પ્રકારના સીઝનીંગ, ચટણી અથવા તો ઓગાળેલા ચીઝ સાથે જોડી શકાય છે! તેથી તે બરબેકયુ બરતરફ કરો!

બ્રશ સાથેના બોર્ડ પર રીંગણા અને પકવવાની પ્રક્રિયા



ગ્રીલિંગ માટે એગપ્લાન્ટ કેવી રીતે કાપવું

આ એક સરળ છે! ખાતરી કરો કે તમારું રીંગણ કોઈપણ ગંદકીથી મુક્ત છે અને તેને સૂકા સાફ કરે છે. ત્યાં છે રીંગણા છાલવાની જરૂર નથી જાળી પહેલાં! રીંગણાને તેના ડાબા હાથથી પકડો (અથવા જમણે, જો તમે ડાબા હાથથી હોવ તો), ઇંચના ગોળ અથવા ટુકડા કરો.

જો તમારું રીંગણ નાની તરફ હોય, તો તમે રીંગણાની લાંબી પટ્ટીઓ મેળવવા માટે તેને લંબાઈથી કાપી શકો છો જેથી જાળી પર સંચાલન કરવું સહેલું હોય.

કાતરી રીંગણનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: જ્યારે અમને ઉનાળામાં કોઈ પણ વસ્તુ અને દરેક વસ્તુને શેકવાનું ગમે છે, તો કાપેલા રીંગણાનો ઉપયોગ કરવાની ઘણી રીતો છે! આ વનસ્પતિને પકવવું કે શેકવું તે સ્વાદિષ્ટ અને બહુમુખી છે!



  • શેકવામાં : રીંગણા પરમેસન , ક્રિસ્પી બેકડ એગપ્લાન્ટ , શેકવામાં રીંગણા થોડા નામો
  • શેકેલા: લપેટી આસપાસ શેકેલા ચિકન સ્તન અને ટોમેટોની ચટણી અને પનીર સાથે ટોચ પર, વિડાલિયા ડુંગળીના ભાગો, આખા બાળકના લાલ બટાકા અને કાતરી કોબીજ ટુકડાઓ, અથવા ગ્રીક ઓલિવના મુઠ્ઠીવાળા કાપડવાળી બેગવેટ પર ઓગાળવામાં મોઝેરેલા પનીર સાથે ગ્રીક એગપ્લાન્ટ વાનગી.

શેકેલા રીંગણાને સીઝનીંગથી સાફ કરવામાં આવે છે

કેવી રીતે એગપ્લાન્ટને ગ્રીલ કરવું

રીંગણામાં સ્પોંગી, કોમળ માંસ હોય છે જે તેને પકવવાની પ્રક્રિયા માટે ઉત્તમ બનાવે છે અને રસોઈ માટે ઝડપી બનાવે છે! ઝડપી શેકેલા રીંગણા મરીનેડ કોઈપણ છે ઇટાલિયન અથવા વિનાઇગ્રેટ તમે હાથ પર છે ડ્રેસિંગ. અથવા આ રેસીપીમાં શેકેલા રીંગણાના મરીનેડનો પ્રયાસ કરો.

  1. કટકા: ઉપર નિર્દેશન મુજબ રીંગણાને ¾ ઇંચના કાપી નાંખ્યું માં કાપી નાખો.
  2. સીઝન: રીંગણાના ટુકડા ઉપર તેલ મિક્સ કરો અને બ્રશ કરો.
  3. જાળી: જાળી પર પ Popપ કરો અને ટેન્ડર સુધી રાંધવા અને દરેક બાજુ ગ્રીલના નિશાન હોય છે.

શીટ પેનમાં શેકેલા રીંગણા

રીંગણા કેવી રીતે ગ્રીલ કરવી: કાપી નાંખવામાં આવે ત્યારે રીંગણા ચોક્કસપણે રાંધવામાં લાંબો સમય લેતા નથી! ટેન્ડર સુધી આ કાપીને બાજુ દીઠ 4 થી 5 મિનિટ માટે શેકવી જોઈએ.

વધુ શેકેલા બાજુઓ

સફેદ પ્લેટ પર શેકેલા રીંગણાની ગંજી 5માંથી8મતો સમીક્ષારેસીપી

શેકેલા રીંગણા

પ્રેપ સમય5 મિનિટ કૂક સમય10 મિનિટ કુલ સમયપંદર મિનિટ પિરસવાનું6 પિરસવાનું લેખકહોલી નિલ્સન ઓલિવ તેલના મિશ્રણમાં રીંગણાની કાપી નાંખ્યું મેરીનેટેડ અને પૂર્ણતા માટે શેકેલા! છાપો પિન

ઘટકો

  • બે મધ્યમ રીંગણ
  • ¼ કપ ઓલિવ તેલ
  • . લવિંગ લસણ નાજુકાઈના
  • ½ ચમચી ઇટાલિયન સીઝનીંગ
  • મીઠું અને મરી સ્વાદ

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો અનુસરો

સૂચનાઓ

  • Thick 'જાડા ટુકડાઓમાં રીંગણા કાપી નાખો. પ્રીહિટ ગ્રીલથી મધ્યમ-ઉચ્ચ.
  • ઓલિવ તેલ, લસણ અને પકવવાની પ્રક્રિયા ભેગું કરો.
  • ઓલિવ તેલના મિશ્રણ સાથે રીંગણાને બ્રશ કરો. મીઠું અને મરી સાથે મોસમ
  • બાજુ દીઠ અથવા ટેન્ડર સુધી 4-5 મિનિટ જાળી.

પોષણ માહિતી

કેલરી:119,કાર્બોહાઇડ્રેટ:9જી,પ્રોટીન:બેજી,ચરબી:9જી,સંતૃપ્ત ચરબી:.જી,સોડિયમ:3મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:350મિલિગ્રામ,ફાઇબર:5જી,ખાંડ:5જી,વિટામિન એ:35આઈ.યુ.,વિટામિન સી:..મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:16મિલિગ્રામ,લોખંડ:0.5મિલિગ્રામ

(પ્રદાન થયેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડશેકેલા રીંગણા કોર્સસાઇડ ડિશ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની નકલ અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ .

આ સરળ રેસીપી ફરીથી બનાવો

શીર્ષક સાથે શેકેલા એગપ્લાન્ટ

લેખન સાથે શેકેલા રીંગણા શીટ પાન પર શેકેલા રીંગણા અને શીંગડાથી પકવવાની રીંગણામાં રીંગણા