તાજા લીંબુ ડ્રેસિંગ સાથે સરળ કાલે સલાડ

આ સરળ કાલે કચુંબર તેમાં તાજી શાક અને સુપર સિમ્પલ હોમમેઇડ લીંબુ ડ્રેસિંગ છે, જે તેને હેલ્ધી સાઇડ ડિશ અથવા લાઇટ લંચ તરીકે યોગ્ય બનાવે છે! તે ચોક્કસપણે મારી ખૂબ પ્રિય કાલે સલાડ વાનગીઓમાંની એક છે!

અહીં અમે ઝડપી અને સરળ કાલે કચુંબરની રેસીપી બનાવી રહ્યા છીએ, જે હવામાન આપણે હમણાંથી આપીએ છીએ તેના માટે યોગ્ય છે!



તે તાજું, સ્વાદિષ્ટ અને સંપૂર્ણ રીતે આગળ છે તેથી આ ખરાબ છોકરાને રાત પહેલાં તૈયાર કરી મફતમાં લાગે અને બીજા દિવસે લંચમાં ભરો, જો તમને ગમે તો! ખરેખર, તે આજુબાજુના શ્રેષ્ઠ કાલે સલાડ વાનગીઓમાંની એક છે! મારો મતલબ, ક્રેનબriesરી અને બદામ સાથે કાલે કચુંબર કોને નથી ગમતું ??



ચોખા કૂકર માં લસણ બ્રાઉન રાઇસ

સર્વિંગ ચમચી સાથે વાટકીમાં સરળ કાલે સલાડહું પ્રેમ કરું છું કે હું કેવી રીતે સપ્તાહના અંતે ઝડપથી કાલેથી આગળ વધું કરી શકું છું અને જાણું છું કે આખા અઠવાડિયામાં તે કચુંબર લીલા તરીકે હું હાથમાં રાખીશ. મને જે જોઈએ છે તે ફક્ત પ્રિપ કરવાને બદલે, હું હંમેશાં કાલેના સંપૂર્ણ જથ્થાને માલિશ કરું છું અને તેને ફ્રિજ, ભોજન-પ્રેપ શૈલીમાં બેગીમાં રાખું છું.

કાલે સલાડ સામગ્રીકાલે ખરેખર ફ્રિજમાં ચેમ્પની જેમ પકડવાની ક્ષમતાને કારણે આદર્શ પ્રેપ-ફ aheadર કચુંબર અને સેન્ડવિચને લીલોતરી બનાવે છે! તે તેના પાંદડાવાળા ભાગોને લાંબા સમય સુધી ઝીલ્યા વિના તાજું રહે છે.



ડાબી બાજુ કાલે પાસ્તામાં હલાવી શકાય છે, પેસ્ટોમાં ભળી શકાય છે, અને જો તૃષ્ણા ત્રાટકશે તો ક્રિસ્પી કાલે ચિપ્સમાં પણ શેકવામાં આવે છે! શક્યતાઓ અનંત છે. જ્યારે હું હાથમાં હોઉં ત્યારે હું મારા પીત્ઝા પર થોડું કાલું પણ પ્રેમ કરું છું. કાલે કચુંબરમાં સારું છે? તે ખૂબ જ પાગલ છે!

મને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે કાલાનો ઉપયોગ કરવો પણ ગમે છે ઉષ્ણકટિબંધીય કેરી કાલે સુંવાળી - ખુબજ સારું!

કાલે મસાજ કેવી રીતે કરવો

જો તમે તમારી જાતને પૂછ્યું છે કે તમે સલાડ માટે કાલે કેવી રીતે નરમ કરો છો, તો અમે તમને આવરી લઈશું. તમારા કાલે ધોવા અને સૂકવ્યા પછી, દરેક કાલેના પાનમાંથી પાંસળી / દાંડી કા removeો. કાલને ડંખ-કદના ટુકડાઓમાં કાearો અથવા કાપી નાખો, પછી એક ચપટી મીઠું છાંટવું. આગળ તમારા હાથમાં થોડું ઓલિવ તેલ રેડવું અને કાલે દ્વારા તમારી રીતે કામ કરો, પાંદડા રંગમાં કાળી ન થાય ત્યાં સુધી માલિશ કરો અને કોમળ કરો. હું શપથ લેઉં છું કે મસાજ કરેલા કાલે કચુંબરનો સ્વાદ એક મિલિયન ગણો વધુ સારો છે - અમે કાલે બીજી કોઈ રીતે તૈયાર નહીં કરીએ!



તેલ વગર તમારા કાલે માલિશ કરવાનું પસંદ કરો છો? તેના બદલે થોડો તાજી સ્ક્વિઝ્ડ્ડ લીંબુનો રસ અજમાવો!

હું મારા પીસેલા લાઈમ માટે આ ઘણું કરું છું મેક્સીકન કાલે સલાડ

સલાડ ડ્રેસિંગ સાથે સરળ કાલે સલાડ

ક્રેનબેરી અને તાજા લીંબુ કાલે સલાડ ડ્રેસિંગ સાથે કાલે સલાડ કેવી રીતે બનાવવી

ક્રેનબેરીઓ સાથેનો આ સરળ પેસી કાલાનો સલાડ સ્વાદિષ્ટ મિક્સ-ઇન્સથી ભરેલો છે. ત્યાં ઘણા કાલે કચુંબર વિચારો છે! મેં ગાજર, બ્રોકોલી, લાલ ડુંગળી, સૂકા ક્રેનબriesરી, ચીઝ, કાતરી બદામ અને સૂર્યમુખીના બીજ ઉમેરવાનું પસંદ કર્યું છે, પરંતુ તમે અહીં સર્જનાત્મક રીતે મેળવી શકો છો અને તમારા કડક ડ્રોઅરને ખાલી કરી શકો છો!

મરિનારા અને ટમેટાની ચટણી વચ્ચેનો તફાવત

કિસમિસ ક્રેનબriesરીને બદલે ઉત્તમ કાર્ય કરશે અને જો તમને હમણાં ફળ ન લાગે, તો તેના બદલે તમારા કચુંબરને વધારાની શાકભાજીથી લોડ કરો! મેં અહીં ચેડર ચીઝનો ઉપયોગ કર્યો (એક પ્રિય સલાડ મિક્સ-ઇન માઇન!) પરંતુ ફેટા અથવા બકરી ચીઝ પણ આશ્ચર્યજનક રીતે કામ કરશે. તમે ડેરી-ફ્રી પણ જઈ શકો છો અને આ શાનદાર કચુંબર કડક શાકાહારી બનાવી શકો છો!

બાઉલમાં કાલે સલાડ

સર્વિંગ ચમચી સાથે વાટકીમાં સરળ કાલે સલાડ 9.94 છેમાંથી98મતો સમીક્ષારેસીપી

તાજા લીંબુ ડ્રેસિંગ સાથે સરળ કાલે સલાડ

પ્રેપ સમયવીસ મિનિટ કુલ સમયવીસ મિનિટ પિરસવાનું4 પિરસવાનું લેખકજેનિફર લાફલીન આ સરળ કાલે કચુંબરમાં તાજી શાકભાજી અને સુપર સરળ હોમમેઇડ લીંબુ ડ્રેસિંગ છે, જે તેને તંદુરસ્ત સાઇડ ડિશ અથવા લાઇટ લંચ તરીકે યોગ્ય બનાવે છે! છાપો પિન

ઘટકો

  • 5 કપ કાલે અદલાબદલી
  • 1-2 ચમચી ઓલિવ તેલ
  • ચમચી મીઠું
  • બે કપ બ્રોકોલી અદલાબદલી
  • ½ કપ બદામ કાતરી
  • ½ કપ ચીઝ વૈકલ્પિક (ચેડર અથવા ફેટા અહીં કામ કરે છે!)
  • ¼- કપ ગાજર કાપલી
  • ¼ કપ લાલ ડુંગળી પાસાદાર ભાત
  • ¼ કપ સૂર્યમુખી બીજ
  • ¼ કપ ક્રેનબriesરી
લીંબુ ડ્રેસિંગ
  • ¼ કપ ઓલિવ તેલ
  • બે ચમચી તાજા લીંબુનો રસ
  • બે ચમચી લાલ વાઇન સરકો
  • . ચમચી ડીજોન મસ્ટર્ડ
  • . લવિંગ લસણ નાજુકાઈના
  • ½ ચમચી સૂકા ઓરેગાનો
  • ¼ ચમચી મીઠું
  • ચમચી જમીન કાળા મરી
  • . ચમચી મધ અથવા ખાંડ સંતુલિત + સ્વાદ ઉમેરવા

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો

સૂચનાઓ

  • પ્રથમ તમારા ડ્રેસિંગને ઉપરના ભાગમાં aાંકણાવાળા ચણતરના જારમાં જોડીને પછી મિશ્રણ કરવા માટે સારી રીતે શેક કરો. ડ્રેસિંગમાં કાલના પાનને ડૂબવું અને સ્વાદ માટે સ્વીટનર, મીઠું અને મરી સમાયોજિત કરો. તમે આ ડ્રેસિંગને તમારા હૃદયની ઇચ્છા પ્રમાણે મીઠી અથવા ખાટું બનાવી શકો છો!
  • આગળ તમારી અદલાબદલી કાલે થોડું ઓલિવ તેલ અને એક ચપટી મીઠું વડે મસાજ કરો. તમારી આંગળીઓથી ઘસવું જ્યાં સુધી પાંદડા ઘાટા થવા અને કોમળ થવા લાગશે નહીં. આનાથી તેનો સ્વાદ ખૂબ સરસ બને છે અને કાલે રેશમી પોત આપે છે!
  • મોટા બાઉલમાં, મસાજ કરેલા કાલે, બ્રોકોલી, બદામ, ચીઝ, ગાજર, ડુંગળી, સૂર્યમુખીના બીજ, ક્રેનબberરી ભેગા કરો. તમારા ડ્રેસિંગને વધુ એક વાર હલાવો અને કચુંબર પર લગભગ 1/3 ડ્રેસિંગ રેડવું. કોટ માટે ટssસ કરો અને સ્વાદ માટે વધારાની ડ્રેસિંગ ઉમેરો.

રેસીપી નોંધો

વૈકલ્પિક: હું પ્રસંગે મારા કચુંબરના ડ્રેસિંગમાં ખસખસ ઉમેરવા માંગું છું, જેથી તેને લીંબુનો ખસખસ આપવામાં આવે - આને અનુસરવા માટે મફત લાગે! પોષક માહિતીમાં ચીઝ અને અન્ય વૈકલ્પિક ઘટકો શામેલ નથી

પોષણ માહિતી

કેલરી:334 છે,કાર્બોહાઇડ્રેટ:19જી,પ્રોટીન:9જી,ચરબી:26જી,સંતૃપ્ત ચરબી:3જી,સોડિયમ:315મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:744 પર રાખવામાં આવી છેમિલિગ્રામ,ફાઇબર:4જી,ખાંડ:4જી,વિટામિન એ:9985આઈ.યુ.,વિટામિન સી:146.3મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:192મિલિગ્રામ,લોખંડ:૨.7મિલિગ્રામ

(પ્રદાન કરેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડકાલે સલાડ કોર્સસલાડ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની કyingપિ બનાવવી અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ .

વધુ માટે ભૂખ્યા છે?

જો તમને આ સરળ કાલે કચુંબર અજમાવવાની તક મળે, તો મને નીચેની ટિપ્પણીઓમાં જણાવો! Xo

આ સ્વાદિષ્ટ સલાડ રેસીપી ફરીથી

શીર્ષક સાથે તાજા લીંબુ ડ્રેસિંગ સાથે કાલે સલાડ

વધુ પ્રેમ તમને પ્રેમ થશે

બીએલટી પાસ્તા સલાડ

બટાકા અને ડુંગળી સાથે શેકેલા ચિકન

સ્પષ્ટ કાચની વાટકીમાં બીએલટી પાસ્તા સલાડ

સુવાદાણા અથાણું પાસ્તા સલાડ ટોચ પર બે અથાણાંવાળી પ્લેટ પર ડિલ અથાણું પાસ્તા સલાડ