લીલો બીન સલાડ

લીલા બીન કચુંબર ટામેટાં, બદામ અને લીલા કઠોળથી ભરેલો તાજો, કડક, તેજસ્વી અને સ્વાદિષ્ટ કચુંબર છે, જે લીંબુના વિનાશમાંથી ઝડપી બનાવવામાં આવે છે.

જેને ફ્રેન્ચ લીલા બીન સલાડ પણ કહેવામાં આવે છે, તે ગમે તેટલી ફેન્સી અથવા મૂળભૂત હોઈ શકે છે, તે ઉનાળાની કોઈપણ વાનગી માટે એક સંપૂર્ણ પૂરક છે, બરબેકયુ પાંસળી , પ્રતિ ડુક્કરનું માંસ ! તે રંગીન, સ્વાદિષ્ટ છે અને કંઈપણ સાથે જાય છે.



ટામેટાં સાથે લીલો બીન સલાડ



લીલા બીન સલાડમાં શું છે?

ફક્ત મેરીનેટેડ વસ્તુઓમાંથી શ્રેષ્ઠ, તેટલું જ! લસણ, ચેરી ટામેટાં, થોડો લીંબુનો રસ, સરકો અને તેલ, અને આ ઠંડા, કડક શાકાહારી સલાડ એ તમે પીરસતા લગભગ કોઈપણ પ્રવેશ કરનારાઓને સાઇડ ડિશ છે. બદામ ભૂલશો નહીં!

મરિનારા સuceસ અને પાસ્તા સોસ વચ્ચે શું તફાવત છે

વિનીગ્રેટ અથવા સીઝનીંગ્સને સમાયોજિત કરો અને તમને ગમે તેટલું ટેન્ગી બનાવો! લીલોતરીના પલંગની ટોચ પર પણ, તે એકદમ ભોજન હોઈ શકે છે!



વધારાના વધારાઓ

આ કચુંબર સરળ અને સ્વાદિષ્ટ છે પરંતુ તમારા પોતાના ઉમેરાઓ અથવા વિકલ્પો સાથે તેને બદલીને મફત લાગે:

  • બકરી ચીઝ અથવા ફેટા પનીર
  • કાપેલા લાલ ડુંગળી
  • ક્વિનોઆ અથવા અનાજ
  • પાઈન નટ્સ, પેકન્સ અથવા અખરોટ
  • ટોસ્ટેડ બ્રેડ crumbs

ગ્રીન બીન સલાડ રેસીપી ઘટકોનો ઓવરહેડ શોટ



લીલા કઠોળને કેવી રીતે બ્લેંચ કરવું

બ્લેંચિંગ વેજિઝ એટલે તેમને ટૂંકા ગાળા માટે ઉકાળો અને પછી તેમને રાંધવાનું બંધ કરવા માટે ઠંડા પાણીમાં ડૂબવું.

  1. ધોવું: તેમને વીંછળવું અને પછી દરેક અંતને કાપી અથવા સ્નેપ કરો.
  2. ઉકાળો: તૈયાર લીલા કઠોળને ઉકળતા પાણીમાં થોડી મિનિટો માટે ઉમેરો, ત્યાં સુધી માત્ર ટેન્ડર ચપળ.
  3. આઇસ બાથ: તેમના તેજસ્વી લીલા રંગને ઉભરવા દો અને પછી તેમને ઉકળતા પાણીથી દૂર કરો અને તેમને બરફના બાઉલમાં ડૂબકી દો.

બરફ સ્નાન એ ભાગ છે જે રાંધવાની પ્રક્રિયાને ધરમૂળથી રોકે છે, પ્રથમ તેઓને રાંધવા માટે ગરમ પાણીમાં ડૂબવામાં આવે છે, પછી રાંધવાની પ્રક્રિયાને અચાનક બંધ કરવા માટે ઠંડા પાણીમાં નાખવામાં આવે છે. આ તેમને રાંધેલા બનાવે છે, પરંતુ તેજસ્વી લીલો અને ભચડ અવાજવાળો અને કચુંબરમાં ખાવા માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર છે!

લીલી કઠોળને તેજસ્વી લીલો રાખવા

મેં અમારી સ્થાનિક રાંધણ શાળામાં એક ઝડપી મદદ શીખી… જ્યારે લીલી કઠોળ (અથવા અન્ય કોઈ લીલી શાક જેવા કે શતાવરીનો છોડ) ઉકળતા પાણીમાં એક ચપટી બેકિંગ સોડા ઉમેરો. આ સ્વાદને બદલશે નહીં પણ એક સુંદર વાનગી માટે કઠોળને વાઇબ્રેન્ટ લીલો (નીરસ રંગને બદલે) રાખશે!

તેને કેવી રીતે સ્ટોર કરવું

લીલો બીન કચુંબર જ્યાં સુધી તે ઠંડા રહે ત્યાં સુધી ઓછામાં ઓછું એક અઠવાડિયા ચાલશે. તેને ચુસ્ત રીતે coveredાંકીને રાખો અને સ્વાદ પ્રમાણે મીઠા અને મરી સાથે તાજી કરો.

લીલી બીન સલાડ માટે શ્રેષ્ઠ મુખ્ય વાનગીઓ

લીલો બીન સલાડ બધું સાથે જાય છે! કોઈપણ પ્રકારના પ્રોટીન ચિકન, માંસ, અથવા ડુક્કરનું માંસ પોતાને સંપૂર્ણ રીતે કડક, ભચડ અવાજવાળું સ્વાદ આપે છે જે આ કચુંબર ટેબલ પર લાવે છે! તે જાતે જ કામ કરે છે! જ્યારે તમે ડેસ્ક પર જમતા હોવ ત્યારે તે એક વર્ક-ડે સલાડ પણ છે!

વધુ સ્વાદિષ્ટ સાઇડ સલાડ

ટામેટાં સાથે લીલો બીન સલાડ 5માંથી4મતો સમીક્ષારેસીપી

લીલો બીન સલાડ

પ્રેપ સમયપંદર મિનિટ કૂક સમય5 મિનિટ કુલ સમયવીસ મિનિટ પિરસવાનું6 પિરસવાનું લેખકહોલી નિલ્સન ટામેટાં સાથેનો આ સરળ લીલો બીન કચુંબર રંગીન, સ્વાદિષ્ટ છે અને કંઈપણ સાથે જાય છે, તેથી તે બરબેકયુ અથવા પોટલોક માટે એક સંપૂર્ણ ઉમેરો છે! છાપો પિન

ઘટકો

  • . પાઉન્ડ લીલા વટાણા સુવ્યવસ્થિત
  • ½ ચમચી ખાવાનો સોડા
  • . ચમચી લીંબુ સરબત
  • . ચમચી લાલ વાઇન સરકો
  • ½ ચમચી ખાંડ
  • 3 ચમચી ઓલિવ તેલ
  • . લવિંગ લસણ નાજુકાઈના
  • મીઠું અને મરી
  • બે ચમચી તાજા તુલસીનો છોડ અદલાબદલી
  • બે કપ ચેરી ટામેટાં અર્ધો
  • ¼ કપ toasted બદામ
  • ¼ કપ feta
  • 1/4 કપ લાલ ડુંગળી કાતરી

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો

સૂચનાઓ

  • પાણી અને બેકિંગ સોડાને રોલિંગ બોઇલમાં લાવો. લીલી કઠોળને 4- 5 મિનિટ અથવા ટેન્ડર ચપળ સુધી રાંધવા. કઠોળ અને બરફના બાથમાં મૂકો.
  • નાના બાઉલમાં લીંબુનો રસ, ખાંડ, ઓલિવ તેલ, લાલ વાઇન સરકો અને લસણ ભેગું કરો. લીલા કઠોળ, ટામેટાં અને લાલ ડુંગળી નાખો અને ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ સુધી મેરીનેટ થવા દો.
  • પીરસતાં પહેલાં ફેટા, તુલસી અને બદામ સાથે ટોચ.

રેસીપી નોંધો

વધુ સારી સુસંગતતા અને ઉત્પાદન માટે અપડેટ 12/17/20

પોષણ માહિતી

કેલરી:132,કાર્બોહાઇડ્રેટ:9જી,પ્રોટીન:3જી,ચરબી:10જી,સંતૃપ્ત ચરબી:.જી,સોડિયમ:102મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:310મિલિગ્રામ,ફાઇબર:3જી,ખાંડ:4જી,વિટામિન એ:765 છેઆઈ.યુ.,વિટામિન સી:22મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:49મિલિગ્રામ,લોખંડ:.મિલિગ્રામ

(પ્રદાન કરેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડલીલા બીન કચુંબર કોર્સસલાડ, સાઇડ ડિશ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની કyingપિ બનાવવી અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ .

દ્વારા પ્રેરણા રેસીપી જેમી ડીન .

ચીઝ fondue માં ડૂબવું વસ્તુઓ
શીર્ષકવાળી નેવી બ્લુ પ્લેટ પર ગ્રીન બીન સલાડ શીર્ષકવાળી પ્લેટ પર લીલો બીન સલાડ એક શીર્ષક સાથે લીલો બીન સલાડ