બીટ્સ કેવી રીતે રાંધવા

નીચે મારી પ્રિય રીતો છે બીટ રાંધવા બાફેલી, બાફેલી અથવા શેકેલા સલાદ !

બીટ એ મારી પસંદીદા શાકભાજી છે અને સાઈડ ડીશની જેમ ગરમ માણી શકાય છે અથવા કચુંબરમાં ઠંડુ થાય છે. તેઓ રાંધવા માટે સરળ અને સ્વાદથી ભરેલા જામ છે!



બાઉલમાં કાતરી રાંધેલા બીટ.



ચોખા એક lb માં કેટલા કપ

એક સ્વસ્થ મનપસંદ

બીટ આવશ્યક વિટામિન, ખનિજો અને સંયોજનોથી ભરેલા હોય છે, અને માંસનો ઉપયોગ કાર્બનિક રંગ તરીકે પણ થઈ શકે છે! તમે લાલ સલાદ, જાંબુડિયા બીટ, પટ્ટાવાળી બીટ પણ શોધી શકો છો!

એકવાર રાંધ્યા પછી તેને ગરમ અથવા ઠંડુ માણી શકાય છે અને તે એક મહાન ઉમેરો છે ટોસ્ડ સલાડ અથવા પણ ઉમેરવામાં hummus એક સુંદર ગુલાબી બોળવું માટે!



બીટ્સ કેવી રીતે તૈયાર કરવી

  • બીટ એક મૂળ શાકભાજી છે અને ભૂગર્ભમાં ઉગે છે જેથી તમે રસોઈ પહેલાં તેમને એક સરસ ઝાડી આપવા માંગતા હો.
  • ટોચ પર દાંડી અને પાંદડા કાપી નાખો (તમે કરી શકો છો બીટ ગ્રીન્સ રાંધવા તેમજ).
  • જ્યારે કેટલાક લોકો બીટની છાલ કા ,ે છે, ત્યારે તેઓ અવ્યવસ્થિત હોય છે અને પ્રમાણિકપણે કહે છે, રસોઈ પહેલાં તે કરવું જરૂરી નથી. એકવાર સ્કિન્સ રાંધ્યા પછી તરત જ સ્લાઇડ કરો.
  • જો બીટ મોટી હોય, તો તેને છિદ્ર અથવા ક્વાર્ટરમાં કાપી નાખો જેથી તેઓ ઝડપથી રસોઇ કરે.

સલાદની સ્કિન્સ અને તેનો રસ ફેબ્રિક પર ડાઘ લાવશે, તેથી કાગળનાં ટુવાલ અથવા રસોડાનાં ટુવાલનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં કે તમને ગંદા થવામાં વાંધો નહીં! જો તમે બીટ સંભાળી રહ્યા છો, તો મોજા હોય તો પહેરો.

કાઉન્ટર પર બીટ બંધ કરો.

બીટ્સ કેવી રીતે રાંધવા

બીટ તૈયાર કરો (ઉપર મુજબ) અને નીચેની એક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને રસોઇ કરો.



ઓવનમાં:

  1. સાફ, સૂકા અને કટ બીટ.
  2. તેમને ઓલિવ તેલ અને મીઠું અને મરી સાથે ટssસ કરો.
  3. લગભગ 55-60 મિનિટ માટે વરખમાં શેકવું.

પીરસો ગરમ , ઠંડા અથવા સરળમાં ઉપયોગ કરો કચુંબર બકરી ચીઝ સાથે ટોચ પર!

ઉકળતા પાણીના વાસણ પર સ્ટીમર બાસ્કેટમાં બાફવામાં આવી રહેલા બીટ્સ.

સ્ટોવ પર:

  1. સાફ, સૂકા અને કટ બીટ.
  2. થોડું પાણી થોડું લીંબુનો રસ ઉમેરો અને બીટને coverાંકી દો. લીંબુનો રસ સલાદને રક્તસ્રાવથી બચાવે છે અને રાંધ્યા પછી વધારાની તેજસ્વી દેખાશે!
  3. બોઇલ પર લાવો. પછી લગભગ 45 મિનિટ, ટેન્ડર સુધી સણસણવું.

જ્યાં સુધી તેઓ નિયંત્રિત ન થાય ત્યાં સુધી ઠંડા વહેતા પાણીની નીચે મૂકીને કૂલ બીટ. માં ટસ કચુંબર , ગરમ, અથવા છૂંદેલા સેવા આપે છે!

માઇક્રોવેવમાં:

માઇક્રોવેવમાં બટાટા રાંધવાની જેમ, બીટને પણ ખૂબ ઓછી તૈયારીની જરૂર હોય છે. કદમાં સમાન હોય તેવા બીટ્સ પસંદ કરો જેથી તેઓ સમાનરૂપે રસોઇ કરે!

  1. કાંટો વડે દરેક સલાદને કોગળા અને કાપી નાખો.
  2. પાયરેક્સ ગ્લાસ ડીશનો ઉપયોગ કરીને બીટ મૂકો અને લગભગ 1/3 કપ પાણી ઉમેરો.
  3. ભીના કાગળના ટુવાલ અથવા પ્લાસ્ટિકની લપેટીનો ઉપયોગ કરીને, વાનગી અને માઇક્રોવેવને લગભગ 5 મિનિટ સુધી coverાંકી દો અથવા ત્યાં સુધી તમે તેને રાંધવાનું શરૂ કરશો નહીં.

બીટ્સ એકવાર માઇક્રોવેવમાંથી દૂર થઈ જાય તે પછી તે રસોઇ કરવાનું ચાલુ રાખશે, તેથી ખાતરી કરો કે તેમને ઓવરકુક ન કરો! રાંધવાની પ્રક્રિયાને રોકવા માટે તેમને ઠંડા પાણીમાં વીંછળવું.

થીજી જવું

નાના, રાંધેલા બીટને સંપૂર્ણ સ્થિર કરી શકાય છે, પરંતુ મોટા, રાંધેલા બીટ્સ કે કાપી અથવા કાપી નાંખવામાં આવી છે, તે દાણાદાર અને સોગીને પીગળી જશે. ઓગળેલા રાંધેલા બીટ સાથે કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તેને સ્મૂધી, મફિન મિશ્રણ અથવા તંદુરસ્ત વિનાગ્રે ડ્રેસિંગમાં મિશ્રણ કરવું! તાજી શાકભાજી ઠંડક પર વધુ માહિતી માટે આ તપાસો મદદરૂપ માર્ગદર્શિકા .

વધુ Veggie ટિપ્સ

સલાદ કેવી રીતે બીટ રાંધવા તે બતાવવા માટે etsોળ ચડાવેલું 5માંથી7મતો સમીક્ષારેસીપી

બીટ્સ કેવી રીતે રાંધવા

પ્રેપ સમય5 મિનિટ કૂક સમય. કલાક કુલ સમય. કલાક 5 મિનિટ પિરસવાનું4 પિરસવાનું લેખકહોલી નિલ્સન બીટ્સ એક સ્વાદિષ્ટ શાકાહારી હોય છે, એક બાજુ અથવા સલાડમાં સરસ. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં અથવા સ્ટોવટોપ પર આ સુંદર veggies કૂક! છાપો પિન

ઘટકો

  • . પાઉન્ડ beets અથવા ઘણા ઇચ્છિત

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો

ગ્રીલ લાલ બટાકાની શ્રેષ્ઠ રીત

સૂચનાઓ

  • બીટ તૈયાર કરવા માટે, દાંડી અને પાંદડા કાપી નાખો (આ હોઈ શકે છે અલગ રાંધવામાં આવે છે ).
  • બીટની બહાર સ્ક્રબ કરો અને સૂકાં.
  • જો બીટ મોટી હોય, તો અડધા ભાગ અથવા ક્વાર્ટર્સમાં કાપી લો.
  • નીચેની એક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને સલાદને રાંધવા.
  • એકવાર રાંધ્યા પછી, બીટને ઘસવા માટે રબરના ગ્લોવ્સ અથવા કાગળના ટુવાલનો ઉપયોગ કરો અને સ્કિન્સ તરત જ સ્લાઇડ થશે.
  • માખણ સાથે ગરમ પીરસો અથવા સલાડમાં મરચી.
વરાળ
  • વાસણમાં સ્ટીમર બાસ્કેટમાં અનપિલ બીટ મૂકો.
  • પોટમાં 1 'પાણી ઉમેરો. બોઇલ પર લાવો, ગરમી ઓછી કરો અને લગભગ 30 મિનિટ (મોટા બીટ્સ માટે લાંબા સમય સુધી) સણસણવું.
  • ખાતરી કરો કે તમે પાણીનું સ્તર બાષ્પીભવન થતાં તપાસો.
ઉકાળો
  • 1 'દ્વારા બીટને coverાંકવા માટે પૂરતા પાણીથી મોટા પોટ ભરો.
  • પાણીમાં 1 ચમચી લીંબુનો રસ ઉમેરો.
  • બોઇલ પર લાવો, સણસણવાની ગરમી ઓછી કરો અને બીટ ટેન્ડર થાય ત્યાં સુધી રાંધવા, લગભગ 35 મિનિટ (મોટા બીટ માટે લાંબી).
રોસ્ટ
  • ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરી સાથે બીટ ટssસ કરો. પ્રીહિટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 375 ° ફે.
  • બીટને ટિંફoઇલના મોટા ટુકડા પર મૂકો અને પેકેટ તરીકે સીલ કરવા માટે લપેટી. કાંટો સાથે પોક કરવામાં આવે ત્યારે વરખ પેકેજને 1 કલાક માટે અથવા બીટ્સ ટેન્ડર થાય ત્યાં સુધી રોસ્ટ કરો.

રેસીપી નોંધો

પોષક માહિતી ફક્ત બીટ માટે છે.

પોષણ માહિતી

કેલરી:49,કાર્બોહાઇડ્રેટ:અગિયારજી,પ્રોટીન:બેજી,ચરબી:.જી,સંતૃપ્ત ચરબી:.જી,સોડિયમ:88મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:369 છેમિલિગ્રામ,ફાઇબર:3જી,ખાંડ:8જી,વિટામિન એ:37આઈ.યુ.,વિટામિન સી:6મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:18મિલિગ્રામ,લોખંડ:.મિલિગ્રામ

(પ્રદાન કરેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડબીટ, બાફેલી બીટ, બીટ્સ કેવી રીતે રાંધવા કોર્સસાઇડ ડિશ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની કyingપિ બનાવવી અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ . લેખનની સાથે ચાંદીના સર્વિંગ બાઉલમાં રાંધેલા બીટ ચાંદીના કાંટો અને લેખન સાથે વાનગીમાં રાંધેલા બીટ સેવા આપતા બાઉલમાં રાંધેલા બીટ, અને ગ્રીન્સ સાથે સલાદ શીર્ષક હેઠળ છોડી દો.