ફૂલકોબી કેવી રીતે વરાળ કરવી

ફૂલકોબી ખરેખર ફ્રન્ટ અને સેન્ટર શાકભાજી તરીકે તેના પોતાના પગલામાં આવ્યો છે!

ફાઇબર અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરેલા ફૂલકોબી એ અહીંની એક કુટુંબની પ્રિય શાકાહારી છે! આ બાફેલી કોબીજ રેસીપી ફક્ત થોડીવારમાં સ્ટોવ પર બનાવવામાં આવે છે!



કેવી રીતે ફૂલકોબી વરાળ બતાવવા માટે ફૂલકોબીનો ધનુષ



પ્રિય સ્ટીમ્ડ વેગી

અમને આ રેસીપી પસંદ છે કારણ કે તે બનાવવી સરળ અને સુપર સ્વસ્થ છે!

ફ્રોઝન કોબીજ ફ્લોરેટ્સ પણ ઉકાળી શકાય છે. એકવાર તે બાફવામાં આવે પછી, કોબીજ ઘણી બધી વસ્તુઓમાં ઉમેરી શકાય છે અથવા તેની ટોચ પર આવી શકે છે ચીઝ સોસ !



બાફેલી કોબીજ બટાટા અને ચોખા માટે તંદુરસ્ત, ભરવા અને સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પ છે! અને બ્રોકોલીવાળા ફૂલકોબી ક્યાં યોગ્ય છે શેકેલા અથવા ઉકાળવા.

કેવી રીતે વરાળ કોબીજ બતાવવા માટે સ્ટ્રેનરમાં કુકર કરેલા ફૂલકોબી

ફૂલકોબી કેવી રીતે વરાળ કરવી

વરાળ કોબીજ બનાવવા માટે, તમારે સ્ટીમિંગ ટોપલી જોઈતી હશે. તમે તેમને લગભગ કોઈપણ કરિયાણાની દુકાન પર અથવા શોધી શકો છો ઓનલાઇન અને તે મેટલ અથવા તો સિલિકોન પણ હોઈ શકે છે.



  1. વરાળની ટોપલી અથવા વાસણમાં કોલerન્ડરમાં કોબીજ મૂકો.
  2. લગભગ 1/2 ″ તળિયે આવરી લેવા માટે પૂરતું પાણી ઉમેરો.
  3. તવા પર idાંકણ મૂકો, સણસણવું લાવો. કોબીજ ઇચ્છિત પોત સુધી ન આવે ત્યાં સુધી સણસણવું / વરાળ થવા દો.

સાવધાની: વરાળ ખૂબ ગરમ છે અને બર્ન કરી શકે છે, જ્યારે પણ fromાંકણને દૂર કરતી વખતે આત્યંતિક સાવધાની વાપરો

લાંબા સમય સુધી વરાળની કોબીજ

ફ્લોરેટ્સના કદના આધારે, તેને ટેન્ડર-ચપળ બનવા માટે 5 અથવા 6 મિનિટની જરૂર પડશે. નરમ કોબીજ માટે, 7-9 મિનિટ રાંધવા.

દાન માટે પરીક્ષણ કરવા માટે, કાંટોથી ફૂલકોબીને વેધન. જ્યારે તે થઈ જાય, ત્યારે તેને સરળતાથી વીંધવું જોઈએ.

ફ્રોઝન કોબીજ વાપરીને

તમે સ્થિર થી તરત જ સ્થિર કોબીજ વરાળ કરી શકો છો. નીચે નિર્દેશન મુજબ ફક્ત ટોપલી અને વરાળમાં મૂકો.

સ્ટ્રેનરમાં કોબીજ કેવી રીતે વરાળ કોબીજ બતાવવા માટે

માઇક્રોવેવમાં વરાળ કરવા માટે

વરાળની ટોપલી અથવા કોઈ ઓસામણિયું નથી? કોઇ વાંધો નહી! માઇક્રોવેવ-સલામત બાઉલમાં મૂકીને સરળતાથી વરાળની કોબીજ.

  • માઇક્રોવેવ-સલામત પ્લાસ્ટિક રેપથી aાંકવું અથવા સિલિકોન કવર .
  • તળિયાને આવરી લેવા માટે પૂરતું પાણી ઉમેરો.
  • 10 મિનિટ માટે onંચા પર માઇક્રોવેવ, દાન માટે દર 4 મિનિટમાં તપાસ કરો.
  • માઇક્રોવેવમાંથી બાઉલ કા Removeો અને તેને ઉજાગર કરો. વરાળથી બચવા માટે સાવચેત રહો.

રેફ્રિજરેટરમાં વાયુયુક્ત કન્ટેનરમાં બાફેલી કોબીજ સ્ટોર કરો. તે લગભગ 4 દિવસ રાખવો જોઈએ.

ગ્રેટ વેજિ સાઇડ ડીશ

શું તમે આ ઉકાળવા કોબીજ અજમાવ્યું છે? રેટિંગ અને નીચે એક ટિપ્પણી કરવાનું ભૂલશો નહીં!

કેવી રીતે ફૂલકોબી વરાળ બતાવવા માટે ફૂલકોબીનો ધનુષ 5માંથી3મતો સમીક્ષારેસીપી

ફૂલકોબી કેવી રીતે વરાળ કરવી

પ્રેપ સમય5 મિનિટ કૂક સમય10 મિનિટ કુલ સમયપંદર મિનિટ પિરસવાનું4 પિરસવાનું લેખકહોલી નિલ્સન બાફેલી કોબીજ સરળ અને ઝડપી છે, જે તેને અઠવાડિયાના કોઈપણ દિવસ માટે મુખ્ય સાઇડ ડિશ બનાવે છે! છાપો પિન

ઘટકો

  • 4 કપ ફૂલકોબી ફૂલો સુવ્યવસ્થિત અને ધોવાઇ
  • 1 ½ કપ પાણી અથવા જરૂર મુજબ
  • મીઠું અને મરી
  • માખણ વૈકલ્પિક સેવા આપવા માટે

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો

સૂચનાઓ

  • મોટી શાક વઘારવાનું તપેલું માં વરાળ ટોપલી અથવા ઓસામણિયું મૂકો.
  • ટોપલીમાં કોબીજ ઉમેરો અને શાક વઘારવાનું તપેલું તળિયે આવરી લેવા માટે પૂરતું પાણી ઉમેરો.
  • પાણીને બોઇલમાં લાવો, ઉકળતા તાપને ઓછો કરો.
  • Cover-6 મિનિટ Coverાંકીને અને ટેન્ડર-ચપળ સુધી (અથવા નરમ કોબીજ માટે )- minutes મિનિટ રાંધવા) રાંધવા.
  • જો ઇચ્છા હોય તો મીઠું, મરી અને માખણ સાથેનો મોસમ.

રેસીપી નોંધો

પોષણ માહિતી ફક્ત કોબીજ માટે છે. જો તમારી પાસે સ્ટીમર નથી, તો સોસપાનના તળિયામાં 1/2 'પાણી ઉમેરો અને સીધી સોસપાનમાં કોબીજ ઉમેરો. નિર્દેશન મુજબ રેસીપી સાથે આગળ વધો.

પોષણ માહિતી

પિરસવાનું:.કપ,કેલરી:25,કાર્બોહાઇડ્રેટ:5જી,પ્રોટીન:બેજી,ચરબી:.જી,સંતૃપ્ત ચરબી:.જી,સોડિયમ:3. 4મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:299મિલિગ્રામ,ફાઇબર:બેજી,ખાંડ:બેજી,વિટામિન સી:48મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:25મિલિગ્રામ,લોખંડ:.મિલિગ્રામ

(પ્રદાન કરેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડકેવી રીતે વરાળ, ફૂલકોબી, બાફેલી કોબીજ, બાફેલી કોબીજ રેસીપી કોર્સકેવી રીતે, સાઇડ ડિશ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની કyingપિ બનાવવી અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ . કેવી રીતે વરાળ લખવા સાથે ફૂલકોબી બતાવવા માટે કેવી રીતે ફૂલકોબી વરાળ બતાવવા માટે લેખન સાથે ફૂલકોબીનો બાઉલ સ્ટીમિંગ કોબીજ પહેલાં અને પછી બાફીને કેવી રીતે વરાળ લખવું તેની પ્રક્રિયા બતાવવા માટે