શેકેલા કોહલરાબી

શેકેલા કોહલાબી રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે, તે રાત્રિભોજનના ટેબલ પર નિયમિત બનશે!

કોહલરાબી એ શાકભાજીમાંથી એક છે જેનો ઘણા ઘરના રસોઈયોએ પ્રયાસ કર્યો નથી. તે હળવા શાકાહારી છે અને તૈયાર કરવા માટે સરળ છે. આ રેસીપીમાં તે ઓલિવ તેલ સાથે ફેંકી દેવામાં આવે છે, ખાલી પીed અને શેકેલા.



શું તમે ફોમિંગ ડિપેન્સરમાં નિયમિત સાબુ મૂકી શકો છો?

કાંટો સાથે વ્હિટર પ્લેટમાં કોહલાબીને શેક્યો



કોહલરાબી એટલે શું?

કોહલરાબીનો સ્વાદ સલગમ અથવા કોબી જેવા થોડી. એકવાર કાપવામાં આવ્યા પછી તે થોડુંક મીઠું અને છાલ કા superવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. તમે આ વનસ્પતિના દાંડી અને પાંદડા બંનેને ખાઈ શકો છો.

કાચો અથવા રાંધેલા: તેને કાપવામાં અને ઉમેરી શકાય છે slaw અથવા કાતરી અને ઉમેરવામાં ટોસ્ડ કચુંબર !



મોટાભાગની રજ શાકાહારીની જેમ, તે પણ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી-શેકેલા અથવા બ્રુઇલ્ડ, શેકવામાં અથવા બાફવામાં હોઈ શકે છે. તે હળવા સ્વાદવાળી એક ભવ્ય શાકભાજી છે જે દરેકને ગમશે!

શેકેલા કોહલરાબી બનાવવા માટે કાચા કોહલાબી

ઇલેક્ટ્રિક છરી સાથે ટર્કી કોતરકામ

કોહલરાબી કેવી રીતે તૈયાર કરવી

  1. કોહલરાબીને સારી રીતે ધોઈ લો અને પ patટ ડ્રાય કરો. ટોપ્સ અને દાંડીઓને કાmી નાખો અને બીજી રેસિપિ માટે તેમને સાચવો (ઝિપ્પર બેગમાં તારીખ સાથે લેબલવાળી તેમને સ્થિર કરો. તેઓ જગાડવો-ફ્રાઈઝમાં આશ્ચર્યજનક છે અથવા સ્ટોક ).
  2. અર્ધભાગ અથવા ક્વાર્ટર્સમાં બલ્બ કાપો જેથી તેઓનું સંચાલન કરવું સહેલું હોય.
  3. તેમને વનસ્પતિની છાલ સાથે છાલ કરો અને પછી તે બધાને સમાન કદના કાપી નાખો જેથી તેઓ સમાનરૂપે શેકે. આખા કોહલરાબી બલ્બ અડધા અથવા ક્વાર્ટર્સમાં કાપવામાં આવે તેના કરતા છાલ કાપવા માટે સખત હોય છે.

શેકેલા કોહલરાબી બનાવવા માટે કટિંગ બોર્ડ પર કોહલરાબી કાપી



કોહલરાબી કેવી રીતે રાંધવા

શેકેલા કોહલાબીની આ રેસીપી તેને તૈયાર કરવાની એક સરસ રીત છે - ખાસ કરીને જો તમે તેની સાથે ફર્સ્ટ ટાઇમર રસોઈ બનાવતા હોવ તો. પરંતુ, તેને તૈયાર કરવાની બીજી સરળ રીત છે ફ્રાયમાં અન્ય શાકભાજી સાથે સાંતળવી.

આ રેસીપીમાં, અમે ફક્ત:

    1. કોહલાબી છાલ
    2. તેમાં ઓલિવ તેલ નાખો અને મોસમ નાખો
    3. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી તેને ટેન્ડર-ચપળ પૂર્ણતા માટે શેકવું (નીચેની રેસીપી).

પકવવાની સાથે રાંધતા પહેલા કોહલાબી શેકેલી

કોલ્ડ ટેકો જમીન માંસ સાથે બોળવું

સફળતા માટે ટિપ્સ

  • મજબુત ટુકડાઓ માટે તેને ગા thick (અથવા ક્યુબ કરો) કાપો.
  • એકવાર કોહલરાબી ઠંડુ થઈ જાય પછી તેને રેફ્રિજરેટરમાં ti દિવસ સુધી એરટાઇટ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો.
  • પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકેલા કોહલરાબી સારી રીતે થીજી શકતા નથી અને એક વખત પીગળી ગયા પછી ખૂબ નરમ થઈ જાય છે. ફક્ત તાજી બેચ બનાવવી તે શ્રેષ્ઠ છે!

ઓવન-શેકેલી વેજીસ

શું તમે આ શેકેલા કોહલરાબીનો પ્રયત્ન કર્યો છે? રેટિંગ અને નીચે એક ટિપ્પણી કરવાનું ભૂલશો નહીં!

શેકેલા કોહલરાબી બંધ 5માંથી3મતો સમીક્ષારેસીપી

શેકેલા કોહલરાબી

પ્રેપ સમય5 મિનિટ કૂક સમય2. 3 મિનિટ કુલ સમય28 મિનિટ પિરસવાનું4 લેખકહોલી નિલ્સન આ લાઇટ અને ફ્રેશ વેજિ ડીશ બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે, અને તે સ્વાદથી ભરેલી છે! છાપો પિન

ઘટકો

  • 4 કોહલાબી બલ્બ્સ
  • . ચમચી ઓલિવ તેલ
  • ½ ચમચી લસણ પાવડર
  • મીઠું અને મરી ચાખવું

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો

સૂચનાઓ

  • પ્રીહિટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 425 ° ફે.
  • કોહલરાબીની ટોચ કાપી નાખો (તે ખાદ્ય હોય છે, સલાડના ઉપયોગ માટે કોરે મૂકી અથવા ફ્રાઈસ જગાડવો).
  • ક્વાર્ટર્સમાં બલ્બ કાપો. એકવાર કાપ્યા પછી ત્વચાની બાહ્ય પડને છાલ કરો.
  • કોહલાબીને 1/2 ટુકડાઓમાં કાપી લો.
  • સ્વાદ માટે ઓલિવ તેલ, લસણ પાવડર, મીઠું અને મરી સાથે ટssસ કરો. 22-24 મિનિટ અથવા ટેન્ડર ચપળ સુધી રોસ્ટ કરો.
  • ગરમ પીરસો.

રેસીપી નોંધો

જો તમે મજબુત શાકભાજીને પ્રાધાન્ય આપો છો, તો કાપી નાંખ્યું થોડું ગા. બનાવો. 4 દિવસ સુધી ફ્રિજમાં હવાચુસ્ત કન્ટેનરમાં બાકી રહેલો સંગ્રહ.

પોષણ માહિતી

કેલરી:73,કાર્બોહાઇડ્રેટ:10જી,પ્રોટીન:3જી,ચરબી:4જી,સંતૃપ્ત ચરબી:.જી,સોડિયમ:30મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:525 છેમિલિગ્રામ,ફાઇબર:5જી,ખાંડ:4જી,વિટામિન એ:54આઈ.યુ.,વિટામિન સી:93મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:36મિલિગ્રામ,લોખંડ:.મિલિગ્રામ

(પ્રદાન કરેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડબેસ્ટ શેકેલા કોહલાબી રેસીપી, શેકેલા કોહલરાબી કેવી રીતે બનાવવી, કોહલાબી કેવી રીતે શેકવી, શેકેલા કોહલાબી કોર્સભૂખ, સાઇડ ડિશ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની કyingપિ બનાવવી અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ . શેકેલા કોહલરાબી એક ટાઇટલ સાથે બંધ કોટલાબીને શીર્ષકવાળી પ્લેટ પર શેકવામાં અને કોહલરાબીનો ફોટો કટીંગ બોર્ડ પર કાપી નાખ્યો. શીર્ષકવાળી વાનગી પર કોહલરાબી શેક્યું