ઝુચિની ક Casસરોલ

ઝુચિની ક Casસ્રોલ એ નો-ફ .સ વાનગી છે જે શાકાહારી પ્રવેશદ્વાર તરીકે અથવા સ્વાદિષ્ટ છે સાઇડ ડિશ કોઈપણ ભોજન માટે.

આ રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે, ફક્ત ત્રણ મુખ્ય ઘટકો, ઝુચિની, ટામેટાં અને ડુંગળીનો સ્પર્શ માટે બોલાવે છે. પરમેસન પનીર સાથે ટોપીંગમાં ભચડ ભચડ અવાજવાળું પાંકો બ્રેડક્રમ્બને ઉમેરવાનું સંપૂર્ણ અંતિમ સ્પર્શ આપે છે. ઝુચિની ખરેખર આ વાનગીનો મુખ્ય તારો છે!



એક બેકડ ઝુચિિની કેસેરોલ બંધ



એક વર્સેટાઇલ કેસરોલ રેસીપી

સરળ બેકડ ઝુચિિની અમારા માટે કાયમ માટે જવાની વાનગી છે. તે સહેલું અને સ્વાદિષ્ટ છે. હું એક ઝુચિની કેસરોલ બનાવવા માંગતો હતો જે હળવા પરંતુ સ્વાદિષ્ટ હતો અને શાકાહારીને વાનગીનો સ્ટાર બનાવ્યો (અને બ્રેડ વગેરેથી લોડ નહીં).

એક ઝુચિની ક Casસેરોલ બનાવવા માટે ઘટકો



ઘટકો

ઝુચિની
આ રેસીપીની ઝુચિનીને છાલ (અથવા મીઠું ચડાવેલું) બનાવવાની જરૂર નથી. ફક્ત કોગળા અને સ્લાઇસ કરો.

ટોમેટોઝ
મને આ રેસીપીમાં રોમા ટામેટાંનો ઉપયોગ ગમે છે, તેઓ ખૂબ સ્વાદ ઉમેરતા હોય છે પણ પકવવા સારી રીતે પકડે છે અને પાણીયુક્ત નથી. તમે કોઈપણ પાકેલા ટામેટાંનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તમે જે ઝુચિનીનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તેના સમાન વ્યાસવાળા કોઈને પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ટોચની
મને આ કેસરલ ઉપર ચપળ ટોપિંગ ગમે છે. પankન્કો બ્રેડ ક્રમ્બ્સ અને પરમેસન પનીરનું સંયોજન સંપૂર્ણ ઉમેરો છે. ઘણા બધા સ્વાદ માટે પકવવા પછી તાજી વનસ્પતિઓ ઉમેરવામાં આવે છે.



કટકા સાથે કટીંગ બોર્ડ પર શાકભાજી, ઝુચિિની કેસેરોલ બનાવવા માટે

આ બેકડ ઝુચિની કseસેરોલ, ઉનાળાના સરળ ભાડા સાથે સારી રીતે જાય છે અને ટ toસ કરેલા કચુંબરનો સરસ અવેજી બનાવે છે. તેની સાથે સર્વ કરો શેકેલા ચિકન સ્તન , હેમબર્ગર , અથવા સોસેજ.

કેવી રીતે ઝુચિની ક Casસેરોલ બનાવવી

  1. ટેન્ડર સુધી ઓલિવ તેલમાં ડુંગળીને રાંધો. ઓલિવ તેલ અને સીઝનીંગ્સ સાથે ઝુચિનીને ટssસ કરો.
  2. કેસેરોલની વાનગીમાં વૈકલ્પિક ઝુચીની અને ટામેટાં (તમે કેવી રીતે સ્ટ stક કરશો તે સમાન) ratatouille ). 20-25 મિનિટ સાલે બ્રે.
  3. ટોપિંગ તૈયાર કરો અને ટોચ પર છંટકાવ કરો.
  4. ત્યાં સુધી શેકો ત્યાં સુધી વેગિઝ નરમ અને ટોપિંગ ગોલ્ડન બ્રાઉન છે!

crumbs વગર ઝુચિની કેસેરોલ ટોચ જુઓ

કેસેરોલ માટેની ટિપ્સ

  • પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી તાજી ખાવામાં ઝુચિની કseસેરોલનો સ્વાદ. ઝુચીની ખૂબ જ પાણીવાળી હોવાથી, તે ઠંડું કરવા માટે ખૂબ જ સારી રીતે લેતી નથી. તમને લાગશે કે તે મોહક બનવા માટે માત્ર ખૂબ જ મલમ બની જશે.
  • જો તમે તમારી શાકાઓ નરમ ઇચ્છતા હોવ પરંતુ તમારી ટોપિંગ બ્રાઉન થઈ ગઈ હોય, તો તેને બ્રાઉન કરવાથી રાખવા માટે વરખનો એક નાનો ચોરસ થોડું ઉપરથી મૂકો.
  • ડાબી બાજુઓ 3 દિવસ સુધી રેફ્રિજરેટર કરી શકાય છે અને માઇક્રોવેવમાં ફરીથી ગરમ કરી શકાય છે.

ઝુચિની ક Casસ્સરોલમાંથી એક ભાગ લઈ ચમચી બંધ કરો

વધુ સમર મનપસંદ

શું તમે આ ઝુચિની ક Casર્સરોલની મજા માણી છે? એક ટિપ્પણી અને રેટિંગ નીચે આપવાનું ભૂલશો નહીં!

એક બેકડ ઝુચિિની કેસેરોલ બંધ 5માંથી14મતો સમીક્ષારેસીપી

ઝુચિની ક Casસરોલ

પ્રેપ સમય25 મિનિટ કૂક સમયચાર. પાંચ મિનિટ કુલ સમય. કલાક 10 મિનિટ પિરસવાનું8 પિરસવાનું લેખકહોલી નિલ્સન સીધી બગીચામાંથી તમારી ઝુચિિનીનો ઉપયોગ કરવાની આ એક સરસ રીત છે! તે લો કાર્બ સાઇડ ડિશ વિકલ્પ તરીકે યોગ્ય છે. છાપો પિન

ઘટકો

  • . પાઉન્ડ રોમા ટામેટાં કાતરી
  • 1 ½ પાઉન્ડ ઝુચિની કાતરી
  • ½ ચમચી ઇટાલિયન સીઝનીંગ
  • 1 ½ ચમચી ઓલિવ તેલ
  • . લવિંગ લસણ નાજુકાઈના
  • સેવા આપવા માટે તાજા તુલસીનો છોડ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
ટોપિંગ
  • . ચમચી ઓલિવ તેલ
  • 1/2 ડુંગળી ઉડી અદલાબદલી
  • 1/4 કપ બ્રેડ crumbs
  • બે ચમચી માખણ ઓગાળવામાં
  • ¼ કપ તાજા પરમેસન ચીઝ
  • કપ કાપલી મોઝેરેલા પનીર

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો

સૂચનાઓ

  • પ્રીહિટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 375 ° ફે.
  • ઓલિવ તેલમાં ડુંગળીને રાંધવા (ટોપીંગ માટે) ટેન્ડર સુધી, લગભગ 5 મિનિટ. કોરે સુયોજિત.
  • કાપીને ટમેટાં કાપી નાખો અને પ્રવાહીને શોષી શકો, લગભગ 2-3 મિનિટ.
  • એક વાટકીમાં ઝુચિિની, ઇટાલિયન સીઝનીંગ, ઓલિવ તેલ અને લસણ ભેગું કરો. મીઠું અને મરી સાથે સારી રીતે ટ seasonસ અને મોસમ.
  • સ્ટેક્સમાં વૈકલ્પિક ઝુચિિની અને ટામેટાં. સ્ટેકને તેમની બાજુઓ પર 2 ½ ક્યુટી બેકિંગ ડિશ અથવા 9x13 પેનમાં મૂકો. વરખ સાથે આવરે છે અને 25 મિનિટ સાલે બ્રે.
  • તે દરમિયાન, બધા ટોપિંગ ઘટકોને નાના બાઉલમાં ભેગા કરો (પગલું 1 માં ડુંગળી શામેલ છે) અને સારી રીતે ભળી દો.
  • કેસેરોલમાંથી વરખ કા Removeો અને ટોચ પર ટોચ સાથે. ગરમીથી પકવવું વધારાની 20 મિનિટ અથવા ઝુચિની ટેન્ડર ન થાય ત્યાં સુધી.
  • તાજી વનસ્પતિઓ સાથે છંટકાવ કરો અને ગરમ પીરસો.

રેસીપી નોંધો

વૈકલ્પિક: ઝુચિિની / ટમેટા મિશ્રણ ઉમેરતા પહેલા કેસેરોલ ડીશના તળિયે ટમેટાની ચટણી (અથવા પાસ્તા સોસ) ના પાતળા સ્તરને ફેલાવો. નરમ ઝુચિની માટે, પાતળા કાપો. આ એક મોટી વાનગી બનાવે છે. આ રેસીપી અડધી કરી અને 9x9 કseસેરોલ વાનગીમાં શેકવામાં આવી શકે છે.

પોષણ માહિતી

પિરસવાનું:.કપ,કેલરી:84,કાર્બોહાઇડ્રેટ:6જી,પ્રોટીન:બેજી,ચરબી:5જી,સંતૃપ્ત ચરબી:બેજી,કોલેસ્ટરોલ:9મિલિગ્રામ,સોડિયમ:103મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:295મિલિગ્રામ,ફાઇબર:.જી,ખાંડ:3જી,વિટામિન એ:475 પર રાખવામાં આવી છેઆઈ.યુ.,વિટામિન સી:22.6મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:60મિલિગ્રામ,લોખંડ:0.7મિલિગ્રામ

(પ્રદાન કરેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડશ્રેષ્ઠ ઝુચિની કેસેરોલ રેસીપી, કેવી રીતે ઝુચિિની કseસેરોલ, સ્ક્વોશ કseસેરોલ, ઝુચિિની કseસેરોલ બનાવવાની રીત કોર્સસાઇડ ડિશ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની કyingપિ બનાવવી અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ .

ઝુચિની મળી?

ઝુચિની કેસેરોલ શીર્ષકવાળી ક casસ્રોલ ડીશમાં બંધ થાય છે ક casસેરોલ ડીશમાં ઝુચિની ક Casસરોલ અને લેખન સાથે બેકડ ડિશ પ્લેટેડ ચમચી સાથે ઝુચિની કૈસરોલ, લેખન સાથે ભાગ કા takingીને ઝુચિની કseર્સરોલ બંધ કરો અને લેખન સાથે ચમચી